2 april 2008 kl 00:41
Redigerad 2 april 2008 kl 00:50
Jag har sprungit där mycket och även åkt skidor då det varit vintrar. Senaste tiden mest som "påhängssnutt" när jag löpt distans runt Kungsholmen. Idag på lunchen tog jag cykeln (3km från jobbet) till karlberg och drog 4:an som tempopass med öppna spjäll. Det kommer jag absolut att göra fler luncher i vår. Klockade 16:20 på 4 km så om du håller liknande tempo kan vi "dejta".
Jag brukar börja vid kajen längs Karlbergs sjö framför slottet (huvudbyggnaden). Sedan springer du längs kajen tills stigen svänger 90 grader vänster efter något hundratal meter. Sedan förbi slottets östra gavel och så fortsatt rakt fram 200m tills en ny 90 gr vänster uppför brant backe. Sedan följer du blå pilar och efter ca 3 km kommer du till en skylt med en stor klocka som är den egentliga starten inne på området. Där finns en karta som beskriver bansträckningen. Jag rekommenderar att du stannar och studerar denna första gången så att du inte missat någon av de kringelikrokar som behövs för att få ihop 4km på den begränsade ytan.
Det är helt ok underlag och en del backar som dock är korta och en hel del flacka återhämtningpartier emellan.
Vill du ha en tuffare variant kan du ta en sväng i hinderbanan också...
