Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 15905 visningar •

När träna efter bihåleinflammation?

Anna Lyhagen
1976 • Malmö
#1
•
20 januari 2008 - 11:14
Gilla
Nässpray verkar hjälpa mot förkylningen som satt sig i öron och bihålor. Är inte längre frusen, yr och illamående men har konstant ont i huvudet (kring pannan/tinningarna). Dricker massor av te med honung.

Två veckor utan träning hittills är stressande, än mer när jag planerar springa en mara den 17 februari.
När kan man börja träna efter bihåleinflammation (eller vad det nu är)?
Richard Larsson
1967 • Västerås
#2
•
20 januari 2008 kl 11:22
Gilla
Börja med en promenad när du känner att du orkar. Det brukar kännas när kraften finns för löpning, köra då ett kort pass och lyssna på kroppen.
Anna Lyhagen
1976 • Malmö
#3
•
20 januari 2008 kl 11:36
Gilla
Jag tror att jag orkar springa lite, men är rädd att det kan vara farligt. Är rätt envis och det där lyssnandet på kroppen kan vara svårt... Man vill ju inte att hjärnan & hjärtat ska ta stryk!

Antar att ett kort pass är sådär en halvmil. Kanske vågar mig på det senare idag.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#4
•
20 januari 2008 kl 12:40 Redigerad 20 januari 2008 kl 12:43
Gilla
Har du bihåleinflammation och ska springa maraton om 4 veckor så borde du nästan satsa på en antibiotikabehandling.
Antibiotika, speciellt då preparaten med bredare spektrum, kan dock slå mot mitokondrierna (som ju är ett slags symbiotiska bakterier som bor i våra celler). Jag har upplevt att man kan tappa tempo ca 30 s per km av antibiotika, men den negativa effekten försvann ganska snabbt när jag slutade. Såvitt jag förstår så påverkar vanligt penicillin, typ Kåvepenin, inte mitokondrierna.
Men rådgör med läkare om allt detta, nån måste ju skriva ut medicinerna...
Ed. Att springa /anstränga sig med en pågående infektion i kroppen är inte bra...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.