7 april 2011 kl 20:37
Är du verkligen ärlig mot dig själv ? (man skriver inte gärna upp en cola här, en chokholadbit där, osv).
Jag är i liknande sits, tränar lika mycket, men jag gick ner direkt 7kg på 3 månader när jag kom igång med träningen efter skada igen (82-75kg).
Jag tränade i ett par år utan att gå ner i vikt och insåg att kosten faktist är mycket viktigare än träningsmängden. (jag har ju kompisar som tror att bara för att dom småjoggar 5-6km 3ggr/vecka att dom kan äta vad som helst). Jag exempelvis räknade ut att för en "köpe"pizza måste jag springa 16-17km för att förbränna det.
Jag har gått på frukt och låg fett/kolhydrat diet och det har fungerat för mig, men har märkt att efter ett tag så stabiliseras vikten (kanske mer muskler).
Men jag väger mig samma tid ofta (och gått ner 7kg och 9cm i midjan).