Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 4326 visningar •

frisk efter PFSS ?

csaba
1973 • Malmö
#1
•
17 januari 2011 - 20:08
Gilla
Är det någon som har haft PFSS (patellofemoralt smärtsyndrom) ?
Hur lång tid tog det för er att bli "friska", så att ni kan börja springa ?

Jag börjar mer och mer inse att löpningen är över på allvar :-(
Har löpvilat i snart 6månader, kört styrketräning och Rehab mycket seriöst....
Men idag när jag kände efter och joggade lite försiktigt, så börjar jag få ont igen i knäna.

Jag har ju betalt en massa lopp bla. Stockholm och Berlin marathon, men kan inte börja löpträna.

Så tipps och förslag emottages tacksamt.

En frustrerad Csaba !!!
Linus Nyberg
1978 • Gävle
#2
•
18 januari 2011 kl 08:24
Gilla
Himla trist å höra csaba. Har du provat Rehband med hål för knäskålen? Blev det nåt bättre?
Jag har sprungit utan problem sen april tack vare Rehband, men så fort jag tar av mitt Rehband kommer det tillbaks efter bara ett pass. Detta för att jag inte löst grundproblemet. Rebhand bara hindrar min knäskål från att dra snett.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.