17 januari 2011 kl 12:12
Redigerad 17 januari 2011 kl 12:13
Både som sjukgymnast (för 100 år sedan, ej praktiserande idag) och löpare kan jag bara hålla med. Ligamenten kan ta en jäkla tid att bli helt smärtfria, men du kan stärka muskulaturen desto snabbare och därmed i större utsträckning undvika att hamna i ytterlägena där det gör ont.
Det har säkert sagts 1000 gånger, men balansplatta är ett fantastiskt redskap. Om det inte finns på gymet så köp, för ca 250 kr. Jag har inte haft en stukning så länge jag kan minnas och senast igår trampade jag toksnett i halkan när jag sprang. Väl investerad tid och pengar.
Det kommer att gå bra, lycka till!