Triathlon • Simning • 8 inlägg • 3560 visningar •

Behöver hjälp med tekniken i ryggsim

Ice Man
1985 • Sundsvall
#1
•
10 juni 2010 - 16:50 (Redigerad 21 juni 2010 - 20:36)
Gilla

Har precis börjat lära mig ryggsim och det går väl sådär. Jag kan ligga ner på rygg i vattnet och paddla på med benen och bensparkarna känns flyta på bra men det känns inte som jag hittar den rätta "takten" med armtagen. Svårt att säga exakt vad det är kanske e det att jag spänner mig för mycket? Jag tycker även att det är svårt att se vart man simmar och hålla rak kurs, blir ofta att jag simmar snett in mot kanten och hamnar fel. Allmänna tips på vad man kan tänka på när man ska lära sig ryggsim mottages tacksamt :)
Isabelle Grahn
1998 • Norrköping
#2
•
21 juni 2010 kl 15:37
Gilla
eh, du kan ha ett fokus i taket, då simmar man rakt. Pröva dej fram! armarna ska gå som en kvarn. när den ena armen är uppe ska den andra vara nere. och sen möts dom där uppe. pröva framför en spegel! det var mina tips! hoppas aatt det kommer gå bättre
Ice Man
1985 • Sundsvall
#3
•
21 juni 2010 kl 20:36
Gilla
tack för tipsen, hade problem att simma rakt när jag skulle simma i utebassäng då det inte finns nåt tak att fokusera blicken på, men de går bättre nu, försöker snegla lite åt linorna på båda sidor :)
Karolina Wiell
1974 • Björklinge
#4
•
22 juni 2010 kl 08:01
Gilla
Utomhus är jättesvårt att simma ryggsim i! Då får man nästan räkna med att simma lite snett. Några tips dock...testa att simma så liksidigt som möjligt dvs var noggrann med att din vänstersida gör likadant som din högersida, att du lägger i händerna i vattnet lika långt in, att du gör draget lika nära kroppen osv. Sedan brukar det underlätta (så länge du motionssimmar och inte tävlingssimmar) att tippa huvudet lite uppåt eller neråt så att du kan fästa blicken på exempelvis ett högt träd. Lycka till!!!!
Ice Man
1985 • Sundsvall
#5
•
24 juni 2010 kl 18:03
Gilla
Tack för tipsen, finns inga träd i närheten men jag försöker snegla på linorna åt sidorna (utan att vrida huvet) och det funkar, har även fått ordning på armtagen nu, vilken fart det blev när det funkar :) Rätt skönt och avslappnande sätt att simma på.
Ice Man
1985 • Sundsvall
#6
•
28 juni 2010 kl 12:44
Gilla
Har kommit fram till att jag ofta tenderar att driva åt vänster när jag simmar ryggsim. Beror det på att jag tar i mer med högerarmen eller att jag sätter i handen för långt ifrån huvet?
Karolina Wiell
1974 • Björklinge
#7
•
28 juni 2010 kl 22:42
Gilla
Om man inte ser dig simma kan man inte svara på detta. Försök tänka och känna själv hur du gör när du simmar eller be någon titta, så att du verkligen simmar symetriskt.
Ice Man
1985 • Sundsvall
#8
•
29 juni 2010 kl 17:52
Gilla
Okej ska försöka tänka på det. Simmar jag inomhus där jag kan ha en referenspunkt i taket är detta inget problem utan det är utomhus som jag hamnar snett.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.