Löpning • Skador & Rehab • 26 inlägg • 23052 visningar •

Anemi -blodbrist...

Jenny
1989 • mönsterås kommun
#1
•
28 september 2007 - 11:45 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Jag har precis fått veta att jag har lite blodbrist- värdet var 88 det ska vara från 115 och uppåt för tjejer. Jag har varit trött och lite hängig, även den senaste tiden jag tränat och haft högre puls, kännt mjölksyra fortare o. s.v. Det dröjer lite på provsvaren vad och om jag lider utav någon brist på något t. ex järn, B12 vitamin eftersom jag provade mig idag och det är ju helg nu.. men jag har vilat några dar nu men jag känner mig otroligt ångestfull och ledsen när jag vilar. Jag känner mig dock piggare utav vilan, fast ibland är pulsen hög fortfarande, ibland verkar det som den har gått ner. Vet nån om det är skadligt, farligt att träna med ett lite lägre HB värde om man känner att man orkar? Vad kan hända i så fall?? Jag har ABSTINENS!!
< < < 1 2 > > >
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#2
•
28 september 2007 kl 11:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ska bara påpeka att läkaren tog EKG och det var bra...
Tack för alla svar!!
Anna
1983 • Östersund
#3
•
28 september 2007 kl 11:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej!
ingen aning om det är skadligt, men jag hade nog försökt varva ner och vila lite ändå. Finns inget du kan hitta på som tar tankarna bort från träning?
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#4
•
28 september 2007 kl 11:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
nej tyvärr inte något jag vet :( :( :(
Fredrik Ljungdahl Waller
1973 • Ystad
#5
•
28 september 2007 kl 12:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej Jenny!

Du ska bara ta det lugnt nu innan du får provsvar. Det är inte bra att träna med så lågt blodvärde. Hemoglobinet (Hb) är ju det som tar med syre ut till vävnaderna och när det är lågt måste hjärtat pumpa mer för att få ut tillräcklig mängd. Promenera lugnt är inga problem, men låt bli löpning och annan pulshöjande träning tills vidare. Du får försöka stå ut med abstinensen.

Lycka till och god bättring!
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#6
•
28 september 2007 kl 12:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Om det är järnbrist kommer konditionen ganska snabbt tillbaka genom att äta järntabletter. Det är i alla fall min erfarenhet.
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#7
•
28 september 2007 kl 12:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Fredrik: okey jag förstår det, men är det farligt eller, kan man typ dö eller något? Jag har en maskin hemma som jag funderar på att använda, den är skonsammare. Och jag har redan börjat äta tillskott. Tack för alla svaren!
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#8
•
28 september 2007 kl 13:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Någon som vet vad det kan bli för följder? Förlåt om jag är sjatig, måste bara veta..är orolig. Det verkar lite lustigt om man bara faller ner och dör sådär, man känner ju liksom om man orkar, väll??
Anne jonsson
1973 • Hisings kärra
#9
•
28 september 2007 kl 13:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej Jenny
Jag har också blodbrist.
Jag äter järntabletter (niferex) och järnrik mat, kombinerar aldrig mjölk med mat ex.
Juice till frukost.
Leverpastej m.m

Har nu mkt bättre värden och kan träna på mkt mer.
Ligger runt 120 från att ha legat på 75.

Kör lugn träning med pulsklocka, så har du koll på att du inte kör för hårt.
När HB börjar gå upp så kan du öka träningen.

Du behöver inte alls sluta jogga, ta det lungt bara nu tills du mår bättre.
Dock rekommenedar jag inte pass som är mkt pulshöjande, då bryter du ner kroppen bara.
Min anemi är nu mkt bättre sen jag började träna över huvud taget.
Det behöver inte alls vara nåt fel på dig bara. För vissa är det bara så att kroppen kan inte tillgodose järnet lika bra som hos andra. man får hjälpa kroppen lite.

Lycka till!!
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#10
•
28 september 2007 kl 13:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Anne Johnsson för svaret!! Känner mig mycket lugnare nu. jag vet ju själv hur mycket jag orkar..Jag älskar verkligen att träna.
Jag vet inte vad det är för brist, antingen järn, B12 eller något annat.
oj 75 låter ganska lågt..Vet du något om det är oroväckande lågt att ha 88?
Tack än en gång!!!
Hanna Janson
1978 • Örebro
#11
•
28 september 2007 kl 13:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej! Här är mina erfarenheter..
Jag hade blodbrist för ett tag sen (dec). Låg på 82. Frågade doktorn rent ut om jag borde sluta träna - hans svar var: Nej, gör så mycket som du känner att du orkar. Förstod det som att löpning stimulerar järnupptaget när man äter järntabletter. Efter 2mån med en dundertablett-kur låg jag på 126. Ska sägas att jag inte pressade mig på träningen vad det gäller att fixa vissa tider - jag såg mig som att jag gick på rehab. Min brist antogs bero på vegetarisk kost.
Min lärdom i efterhand blev: lär dig lyssna på kroppen! Hur kunde jag gå så länge med så dåliga värden utan att göra något åt det/inse att jag måste bromsa? Jag hade ett par träningsfria veckor i väntan på provsvaren, mest för att bryta tvånget (ett positivt tvång) att träna.
Ps. idag ligger jag på 136 och det är SÅ KUL att kroppen svarar på träning. Dåliga värden betyder ju att nåt inte stämmer - och det är värt att lyssna på att nåt inte stämmer!
Hanna Janson
1978 • Örebro
#12
•
28 september 2007 kl 13:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jo.. Den som får blodförlust och därigenom faller ner till nivån 80 kan oftast inte gå då. Vid förlossning erbjuds man blodtransfusion. Min brist som kommit smygande gjorde att kroppen anpassade sig till de låga värdena. Om man har 100 har jag hört sägas att man har riktigt lågt. Värdena är dock individuella.
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#13
•
28 september 2007 kl 13:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hanna: Jasså min läkare sa att jag inte skulle träna men en sjuksköterska sa att jag skulle göra så mycket som jag orkade. Grattis till föressten till ditt tillfrisknande! Det sporrar mig :D Tar det föressten lång tid att få upp HB värdet igen på en acceptabel nivå med behandling så att man kan underhålla den lite intensivare delen av träningen?
Fick du oxå högre puls än vanligt?
Ha det bra. Var rädd om dig!
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#14
•
28 september 2007 kl 13:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
ojdå då känner jag väl mig skamligt pigg antar jag..
Hanna Janson
1978 • Örebro
#15
•
28 september 2007 kl 14:15 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Det var min sjuksköterska som inte tyckte jag skulle träna.. Hon ville knappt släppa mig från vårdcentralen. =) Så jag antar att det inte är att leka med iaf. Det tar 1-2 månader för kroppen att tillgodogöra sig det järn man stoppar i sig idag. Så det tar tyvärr ett tag att få upp värdena. Men sen känns det som att man blivit bloddopad! Det går så fantastiskt lätt att springa och man inser hur illa kroppen mådde innan, i jämförelse! Du har verkligen nåt att se fram emot! Lycka till!
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#16
•
28 september 2007 kl 14:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
okey Hanna! Jag hörde att det kunde ta dagar, en vecka att få upp det men det kanske inte stämmer då? Hoppas jag inte svimmar av bara för jag vill absolut inte köra lugnt någon längre period som månader då jag måste underhålla tävlingskondisen:( JA jag hoppas att jag har något att se fram emot! Hörde att man kunde få blodbrist om man hade en infektion oxå. Kanske därför man har lite högre puls?...
Fredrik Ljungdahl Waller
1973 • Ystad
#17
•
28 september 2007 kl 16:00 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jenny:

Den vanligaste orsaken till anemi hos unga, i övrigt friska, kvinnor är sannolikt järnbristanemi pga menstruationsblödningar. Om du inte mår så jättedåligt så är det säkert så att det kommit smygande under en tid och din kropp har hunnit anpassa sig delvis. Men jag kvarstår vid min ståndpunkt att man ska ta det lugnt så länge man inte vet vad orsaken är till det låga hb:t. Om du är ung och frisk så är det säkert inte dödligt farligt att belasta hjärtat, men jag känner ju inte dig och därför tycker jag att du ska ta det lugnt över helgen. Du kan säkert ringa din doktor i början på nästa vecka och få besked på proverna och vad du ska göra.

Lycka till och var rädd om dig!
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#18
•
28 september 2007 kl 18:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jenny!
har också alltid haft problem med (järnbrist-) anemi, måste alltid tänka på att få i mig järnrik mat, gärna ihop med c-vitaminer, och även kosttillskott med jämna mellanrum. Så har det ALLTID varit för mig. Upptäckte ett hb på ca 90 redan på högstadiet (åt bara knäckebrödet till lunchen....) Många unga tjejer äter alldeles för dåligt, det kan ju vara så med dig oxå, det får du ju snart reda på när du får provsvaren! Lyssna på Fredrik och vila upp dig tills hb:t är ok, du sliter alldeles för mycket på kroppen om du pressar dig nu!
Själv kan jag absolut inte äta järntabletter, magen pajar helt, och det är jag inte ensam om. Om du inte fixar det kan jag tipsa om Blutsaft (hälsokost) som är något alldeles otroligt bra. På en flaska (som visserligen inte är billig) får jag upp mitt hb många procent, detta har jag kollat massor med gånger och det funkar alltid!
Lycka till och ät ordentligt!!!
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#19
•
28 september 2007 kl 19:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Lenita: Ush vad jobbigt det måste vara dej:( Jag har hört talas om det och sökt lite på nätet. Du har inte kronisk gastit oxå? Jag läste något om det när jag sökte på blodbrist. Det var något om någon inflammation i magsäcken eller något som gör att man inte kan ta upp B12 tror jag..
------------
Ja tack för tipsen! Jag har börjat dricka blutsaft oxå sen en vecka tillbaka. Jag har inte fått några tabletter ännu.
Min läkare sa att det inte var dödligt farligt, men jag kunde känna mig tröttare än normalt. Jag kan utesluta menstrationsblödningar, jag har inte haft mens på två år..men vi ska undersöka detta också..Tack för all hjälp!!
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#20
•
29 september 2007 kl 04:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nu ska jag äta blodpudding varje dag!!!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.