Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 1419 visningar •

Ont på konstigt ställe

Viktoria
1974 • Stockholm
#1
•
8 november 2009 - 16:33
Gilla
Hej,
Jag får till och från ont på höger smalbens insida, liksom lite på insidan av skenbenet (tror att det heter så) och så uppåt en bit. Får ont om jag tränar för hårt, t ex intervaller där jag tar i ordentligt. Sen blir det bättre om jag vilar och har på liniment. Men det gör ju att jag inte kan träna så ofta som jag vill. Vad kan man göra för att slippa det här??
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#2
•
8 november 2009 kl 16:56
Gilla
Rent spontant tycker jag att det låter som benhinnorna.
Viktoria
1974 • Stockholm
#3
•
8 november 2009 kl 17:35
Gilla
Ja det är lite den typen av smärta, vill minnas att jag hade onti benhinnorna när jag var yngre. Vad gör man då åt det?
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#4
•
8 november 2009 kl 18:18
Gilla
Det är ett symtom på överbelastning. Kan vara "fel" skor för ditt steg, gamla skor med dålig dämpning, att man ökat belastningen för snabbt . Du får göra en felsökning!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#5
•
8 november 2009 kl 18:20
Gilla
Det finns ju gott om trådar om benhinneinflammation, använd sökfunktionen så får du säkert intressanta förslag.

Om du i stort sett bara får ont vid hårdare träningspass kanske du kan avstå ifrån den typen av träning de närmaste månaderna. Nu blir det ju snart kallt och halt och då lämpar det sig mer för lugnare pass och uppbyggnadsträning. Men du absolut inte fortsätta att springa om du har smärta, risken är stor att problemen förvärras om du gör det.

Lycka till!
Viktoria
1974 • Stockholm
#6
•
9 november 2009 kl 09:49
Gilla
Jag tror att felet ligger i att jag börjat träna på ett annat sätt, bl a provat springa på framfoten. Har bra skor, tror inte att felet ligger där. Ska återgå till att springa som jag gjorde förut och se om det blir bättre.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.