Knäna!

Var vänlig skriv så att det går att fatta ! Att skriva i en enda lång radda utan punkt och komma, gör det obegripligt. Bättre kan du.

En lång story men jag hoppas att det blir ett lyckligt happy end!
Att inte kunna få springa som man vill tar på psyket...man blir knäpp.
Krya krya krya på dig Mats! Håller alla tummar!

Walker, varför är du oförskämd?
Jag fattade Mats budskap. Jag fattar däremot inte varför du är så oförskämd och dessutom inte vågar stå för det med namn.
Mats har en poäng och stor erfarenhet av att springa alltför länge med skadade knän som många här på jogg bör lyssna till. Spring inte med svullna knän, knän som hugger, gör ont under längre perioder.!! Spring absolut inte några halv eller helmarathon med knäont, benhinneproblem, vrickade fotleder mm om du inte längtar efter att tillbringa timmar med våtväst och annan rehabilitering.
Kroppens signaler är viktiga att lyssna på. Det hjälper inte att ta på bandage eller knäskydd vare sig de är gröna, gula eller blå. De stadgar upp led och muskler ett tag, men problemen försvinner knappast om man inte lägger om träningen med rehab (styrka och annan konditionsträning som inte belastar onda områden mer än nödvändigt) En viss ansträngning är bra vid skador för att få fart på blodgenomströmning mm men knappast att belasta det med löpning Cykel, våtwest och crosstraining är alternativ till att helt sitta stilla. Att helt vila är fel. Tveka inte att betala några hundralappar för ett besök hos en sjukgymnast eller läkare som det är ännu värre. Jag, Mats mfl har erfarenheter av att springa halvskadade och trott att det är bara så lite, det går "bra åtminstone denna lilla tävling"...men det blir inte mindre efter en runda eller halvmara...Kämpa på Mats (Tahultmannen)
Vänligen
Lars

^Håller med Lars! Iaf det som handlar om Walker, Knäproblematiken är jag för dåligt insatt i men att läsa sådana inlägg som Walker skriver gör mig lite smått skrämd och irriterad. Jag undrar bara vad du vill ha ut med att skriva så som svar? Det hjäler ju knappast Mats med sina knäproblem att du totalsågar hur han skriver, löjligt...

Jag vet av egen erfarenhet att det är svårt att låta bli att träna trots smärta. Det är alltid lätt att säga till någon annan att de ska vila en vecka eller två, men får jag själv höra av någon att jag bör vila, så blir jag lite grinig. Jag brukar ändå försöka tänka långsiktigt men det är svårt att alltid tänka på vad som är bäst sett i ett längre perspektiv. Det är ju idag man vill springa liksom...

Ursäkta då, det var inte meningen att vara oförskämd. Jag blev bara irriterad över att jag inte fattade innebörden i inlägget (+ att jag var lite grinig efter flera dagars magvärk, som vägrade att ge med sig).
Knäproblem är tyvärr ganska vanliga bla har jag själv problem till och från. För ca två år sedan började jag dricka nyponthe och tycker besvären blivit mindre. Jag löptränar 1,5-2 mil/vecka, mest skogsterräng o grusvägar, någon gång asfalt. Strandnypon sägs hjälpa till att återbilda glidytorna i knälederna och kan även intas som tabletter, som finns på hälsokost. Vid Sunnerboloppet förra året träffade jag en kille som använde Glukosamine, vilket hjälpt honom mycket. Jag skaffade två påsar tabletter, men har inte provat tabletterna än. En påse gav jag till min bror, som har knäproblem, men har inte hört om det hjälpt honom. Ytterligare en metod är att låta en läkare spruta in tuppkamsextrakt i leden och den behandlingen varar i ca 1 år.
Att inte kunna träna är väldigt enerverande. Men ge inte upp i första taget, kanske du hittar en metod som hjälper. I värsta fall om inget hjälper blir det att hitta en alternativ träningsform, som inte frestar på knäna.