Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 156 inlägg • 3486 visningar •

Stockholm Halvmaraton 2009 (countdown!)

Espen Ringom
1975 • Oslo
#1
•
8 september 2009 - 07:29
Gilla
Hej!

Hittar inte ngn post om tävlingen så jag lager denne her!
Nå er det ikke lenge igjen før Start!

Hva er ambisjonene i år? Ny PB? Fullføre?
Hvilken startgruppe starter du i?
Hvordan skal du lada upp?

Selv starter jeg i startgrupp C og håppes på ny PB og under 1:36:03 !!

Det er spådd 10-12 grader og litt regn i stockholm. Omtrent samme vær som i fjor! For meg er dette PERFEKT!! Heller litt kaldt som i fjor enn varmt som under Stockholm Mara´n.

Hilsen startnr 2091!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#61
•
11 september 2009 kl 20:19
Gilla
Härligt! Regn är inga problem och det hjälper ju till att kyla ned.
Kan väl vara lite tråkigt för publiken bara.
Men fortfarande bra löparväder, särskilt för de som jagar nytt pers.
Bengt
1979 • Vallentuna
#62
•
12 september 2009 kl 09:19
Gilla
Så var det snart dags, bara några timmar kvar. Känner mig trött och sliten, har sovit dåligt. Har känt mig så här förr på tävlingsdagar men taggat igång på startlinjen. Så det kanske bara är ett bra tecken att jag känner så..

Lycka till alla, ikväll kör vi hårt!
Sedir
1987 • Stockholm
#63
•
12 september 2009 kl 09:34
Gilla
Lycka till alla!
#64
•
12 september 2009 kl 10:07
Detta inlägg har raderats
Jakob Frick
1981 • STHLM
#65
•
12 september 2009 kl 10:24
Gilla
Har blivit sjuk. Överlåter gärna min startplats till någon. Det enda kravet är att vederbörande får en tid under 1:34.

Lycka till alla! Det blir en grym springdag.
Peter brolin
1966 • Stockholm
#66
•
12 september 2009 kl 10:38
Gilla
Lycka till allihop!
Vi ses i stan!
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#67
•
12 september 2009 kl 12:17
Gilla
Inga hål på min lapp, men nålar låg det i kuvertet :)

Nu är det nära!
Tobias
1974 • Stockholm
#68
•
12 september 2009 kl 12:58
Gilla
Nu är det 19,5 grader i skuggan och betydligt varmare i solen här inne i stan. Det ska ju bli molnigt och lite kallare enligt väderleksrapporterna men förbered er på att det kan bli varmare än sagt...

Lycka till alla!

PS. Det är ungefär 110 steg kvar till mål när ni svänger in i Kungsan, då är det bara att ge allt. http://blog.noll.se/2009/09/nummerlappen-klar.html
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#69
•
12 september 2009 kl 15:12
Gilla
Lycka till alla!
Springer inte idag som skrivits ovan. Och vädret, det brukar bli "perfekt" hur det än blir.
Tobias
1974 • Stockholm
#70
•
12 september 2009 kl 20:28
Gilla
Ok jag få krypa till korset och erkänna båda mina fel. Vädret blev ju som förutspått och givetvis hade de ju flyttat målet i år bara för att jag hade stegat upp hur långt in i Kungsan det brukar vara...

Tror i och för sig inte att jag kan skylla mitt resultat på det ;-)
Annie F
1981 • Tullinge
#71
•
12 september 2009 kl 21:08 Redigerad 12 september 2009 kl 21:17
Gilla
Jag sprang med Oldboy och Gustaf H härifrån, men lyckades tappa bort dem i samma veva som jag hälsade på mina barn och svärföräldrar (runt 11-12km tror jag. Det var en jättesporre att ha några att springa med och hoppas på fler sammarbeten framöver *vink, vink* Oldboy har gjort ett grymt jobb med mellantidsarmband där km tiderna såg något olika ut beroende på banans profil och efter att jag hade tappat bort mina medjoggare så satsade jag på att följa tiderna på armbandet! Det gick vägen och jag kom i mål på 1.39.43 vilken är en riktigt bra putsning på mitt tidigare rekord från Kungsholmen runt.

Jag är såå nöjd. enda missen var att jag tappade bort Gustaf och Oldboy. Men nästa gång ska jag ha bättre koll!

Stelios G.
1968 • Älvsjö
#72
•
12 september 2009 kl 22:07
Gilla
Ja, vilken härlig tillställning det här var! Jag sprang in på 1:40:30 vilket jag är ganska så nöjd med. Målet var att komma under 1:40 men i startgrupp G var det som jag befarat rätt trång och bitvis ganska frustrerande.

Fast, jag har aldrig kört halvmaran förr så det får väl räknas som PB:-)
Bengt
1979 • Vallentuna
#73
•
12 september 2009 kl 22:17
Gilla
1.28.26 nöjd, knappt 2min sämre än kungsholmen runt i våras.. Perfekt att starta i B. Ingen trängsel alls. Försökte hänga på szalkaj (säkert fel stavat) på skoj för att se hur fort 1.20 är.. Och det är ju bara att inse att man har en bit kvar ;-)
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#74
•
12 september 2009 kl 22:19
Gilla
Grattis igen Annie, du var grym!
Oldboy skall som sagt ha stort tack för utmärkt förarbete och taktik.
Vi slank in i mål samtidigt, knappa minuten efter dig Annie.

Det måste slagits många pers i dag, förutsättningarna var ferfekta.
Själv persade jag med nästa 9 minuter på distansen och slog min tidigare bästa tid på Stockholm Harvmarathon med över 17 minuter. Rätt nöjd :)
Grattis också till Janne W som jag såg gjorde en kanontid och placerade sig på plats 68. Fantastiskt bra!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#75
•
12 september 2009 kl 22:21 Redigerad 12 september 2009 kl 22:22
Gilla
PB!!
Missade 1:30 men riktigt nöjd med hur jag MENTALT för en gångs skull höll ihop det hela vägen. Var avslappnad idag och inte spänd alls och vilken skillnad det gör - inga negativa tankar heller före och under loppet utan det var bara KUL idag!!

Jag träffade Tobias i startfållan och vi hade sällskap fram till 12 km (trevligt!! Tack för sällskapet!).

Sprang avslappnat och höll tidsschemat fram till 10km (42:37), vid 11km passerade farthållaren för 1:30 och jag förmådde inte riktigt följa. Avståndet blev sedan konstant ca 100m och jag gjorde ett försök på Skeppsbron att komma ifatt, kom lite närmare men inte riktigt nära, gav upp tanken på 1:30, men var aldrig orolig för perset på 1:32:47. Höll i det bra även på Södermälarstrand, forfarande avslappnat även om farten nu snare var 4:25 än 4:15.

Tungt sedan i motlutet vid Zinkensdamm, km-farten nu upp mot 5:00, ökade igen vid toppen, bra fart nerför Götgatsbacken som jag sedan tog med mig ut på flacken på Skeppsbron. Alla löpare som bara kommit 13-14 km gav lite energi och jag höll ihop det bra bra imål!! Nya målgången i en utförslöpa var en höjdare.

RIktigt nöjd med nytt PB trots missat 1:30 mål! - Skönt att känna sig nöjd efter tävling som omväxling.

Detaljer
Startnummer 697
Namn Staffan Dahlgren
Född 71
Klass Män
Förening/Ort/Land AstraZeneca IF
Län Stockholm
Placering 689
Sluttid 1.32.15
Bruttotid 1.32.45
Genomsnittsfart 4.22/km

Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
5 km 0.21.07 21.07 4.13/km 708
10 km 0.42.37 21.30 4.18/km 671
15 km 1.04.40 22.02 4.24/km 680
20 km 1.27.19 22.39 4.31/km 689
Mål 1.32.15 4.56 4.29/km 689
Tobias
1974 • Stockholm
#76
•
12 september 2009 kl 22:27
Gilla
Grattis till nytt PB Staffan!

RIktigt trevligt att springa tillsammans första 12 km och att få lite hjälp med farthållningen. Mina km tider hade nog sjunkit ännu tidigare om jag inte hade haft din rygg att gå på!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#77
•
12 september 2009 kl 22:31
Gilla
Tack detsamma Tobias, var lite rädd att du stack iväg i starten men du var aldrig längre bort än 10 m och jag kom ju ifatt nere vid järnvägen. Funkade riktigt bra att springa ihop tycker jag!! Grattis till en bra tid du också!!
Marika
1973 • Åkersberga
#78
•
12 september 2009 kl 22:47
Gilla
Mitt första halmarathon någonsin och första gången jag sprang över 17 km. Jag gick i mål på 1.59.56 och den tiden är jag jättenöjd med!!!
Tycker att alla vi som sprang loppet var jätteduktiga!!!
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#79
•
12 september 2009 kl 22:54 Redigerad 12 september 2009 kl 22:55
Gilla
Bra sprunget allihopa, oavsett om ni persade eller inte! :-)

Tack Gustaf! Och jag är grymt imponerad av ditt lopp! Att slå pers med 9 minuter, ojoj där ligger jag i lä. :-) Men visst är jag nöjd med att ha kapat eget pers med 2 minuter.

Hade siktet inställt på 1.20 men det kändes så bra så jag provade öka lite och det funkade kanon. Planen var att hålla jämn fart hela vägen och det gick ju ok, det skiljde sig 8 sekunder mellan snabbaste och långsammaste 5K-spliten. Sista 3 km i loppet var snabbast.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#80
•
12 september 2009 kl 22:55
Gilla
Grattis Marika, 4 sek "på rätt sida" om tvåtimmarsgränsen.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.