Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 11 inlägg • 1783 visningar •

Kortärmat vs Långärmat

Peter Cederblad
1974 • Värmdö
#1
•
28 augusti 2009 - 11:00
Gilla
Hej!

När skulle ni rekommendera att man springer i långärmat jämfört med kortärmat. Dvs, finns det någon temperatur som man kan ha som riktlinje? Även om man blir varm när man springer kanske det ändå inte är idealiskt.

Bengt
1979 • Vallentuna
#2
•
28 augusti 2009 kl 12:24
Gilla
Jag har redan nu börjat med långarmad funktionströja på tidiga morgonpass, är lite frusen av mig där strax före 5 på morgonen...

Strax under 10 grader tycker jag att det är skönt med något på armarna. Och strax efter det åker långtightsen på.
ulf johnson
1977 • uppsala
#3
•
28 augusti 2009 kl 12:35
Gilla
The only rule is that there are no rules. Ta på dig vad som känns bekvämt. Imorse sprang jag med långa tights och längärmat (klockan 6) och kunde konstatera att det blir linne-säsongen inte är slut på länge än.
Linda P
1984 • Knästorp
#4
•
28 augusti 2009 kl 12:46
Gilla
Jag brukar köra med långärmat om det är under 10+grader. Annars linne/tischa..
David Blomqvist
1972 • Stockholm
#5
•
28 augusti 2009 kl 13:43
Gilla
Beror helt på hur fort det går för min del.
Det är stor skillnad för mig och jag ska vara ute och långköra i 6 min tempo eller om jag ska rusa runt i 3:45 temo. Naturligvis i kombination med temperatur ute men inte bara. Hela väderleken spelar ju roll, blåser det? är det sol? är det regn?

Känns det osäkert kan man ta med en tunn mössa, den värmer bra om man märker att det var kallar än man trodde. Och den funkar också bra att ha på i början av passaet och sen ta av den efter några km.
Henning Looström
1973 • Lund
#6
•
31 augusti 2009 kl 19:48
Gilla
Alla gör olika. Du får prova dig fram. Det är fantastiskt vilken variation man kan se när man springer på ställen med många löpare, allt från shorts och linne till långbent och jacka vid samma tillfälle.
Den goda tumregeln brukar vara att det är lagom om man fryser lite första fem minutrarna.
Per Arneng
1978 • Mölndal
#7
•
31 augusti 2009 kl 19:59 Redigerad 31 augusti 2009 kl 20:00
Gilla
Ett tips är att ha lite koll på utetemperaturen samt om det är soligt eller målnigt. Sen när du går ut och springer i något som du tror känns bekvämt och det visar sig göra det så kommer du ihåg det till nästa gång, du skulle ju till och med skriva upp vädret och sen vad som funkade. På så sätt så lär man sig vilka kläder man trivs med till vilket väder. Men som Henning säger så är det bra att frysa lite i början av ett pass som tumregel.
Henrik Ekstrand
1978 • Malmö
#8
•
31 augusti 2009 kl 21:26
Gilla
Igår kväll var det ca 17 grader här i Malmö men jag sprang med knälånga byxor, långa strumpor och långärmad tröja eftersom det var ganska fuktigt och blåsigt. De sista 5km drog jag ner dragkedjan lite så att den inte satt hela vägen upp till hakan. Sprang i 4:30 tempo men blev inte för varm ändå. På vägen mötte jag allt från t-shirt/shorts till långbyxa/träningsjacka. Mitt stora problem var att jag var tvungen att sätta min Garmin 405 utanpå tröjan för att GPSen skulle fungera och det ser ju lite knepigt ut.
Peter Cederblad
1974 • Värmdö
#9
•
1 september 2009 kl 09:24
Gilla
Tack för tipsen!

Stockholm halvmarathon om 11 dagar och det känns mest som en kamp mot klockan för att inte bli sjuk!

12 september bör ändå innebära kortärmat känner jag.

/Peter
Tom-Ingar Bjørndal
1974 • Saltsjö-Boo
#10
•
1 september 2009 kl 09:35
Gilla
Hej grann-Peter!
Förra året var det regning och ca 15 grader på halvmaran.
Allt annat än T-shirt/linne och shorts/ tights hade blivit alldeles för varmt, och det blir nog samma temp i år. Men kom ihåg lite tejp på bröstvårtorna ;-)
//Tom
David Blomqvist
1972 • Stockholm
#11
•
1 september 2009 kl 10:57
Gilla
15 grader är absolut shorts och t-shirt/linne. annars blir det tokvarmt.
På midnattsloppet var det 16 grader och regn och jag var ohyggligt varm i korta tights och t-shirt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.