Löpning • Träning • 5 inlägg • 838 visningar •

Och nu då....efter loppet?

Jessica Pettersson
1971 • Strängnäs
#1
•
4 september 2007 - 08:32 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Hej!
Nu står jag här, loppet (Sthlm halvmarathon) är avklarat. Har tränat sen i slutet av mars och följt träningsprogrammet på marathon.se (sprang på 2,09). Det har varit kanon att ha något att träna för och ett träningsprogram att följa. Det har varit roligt och inspirerande. Men vad ska jag göra nu....? Nu känns det helt tomt! Vill förstås fortsätta springa, men vill inte att det ska bli slentrianmässigt joggande. Hur sätter man ihop en bra mix som ger resultat både att springa snabbare, bli starkare och uthålligare...?
Kristina Berg
1967 • Kallhäll
#2
•
4 september 2007 kl 08:56 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Grattis till halvmaran!! Har det som bonusmål nästa år:-) själv var jag i din sits efter Tjejmilen, jag gillar att springa efter program o har hittat nåt för mig. Men vet att det har kommit ut en bok nyss, den heter "Spring snabbare"
ISBN 9789185605088 http://www.bokus.com/b/9789185605088.html?pt=search_result
kanske nåt? Åk till biblioteket annars o kolla vad dom har, Stora Löparboken? Jag frossar i böcker o försöker lära mig, har fått tag på en video om löpning på biblioteket som jag ska kolla nu, visserligen lite gammal men gjord av Janne Bengtsson (tidigare förbundskapten inom Svensk Friidrott) så nåt lär man väl sig:-)
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#3
•
4 september 2007 kl 10:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jessica: ett tips, leta upp ett skoj lopp och anmäl dig på en gång, bättre morot finns inte :)

Till exempel Hässelbyloppet 10 km i oktober, med över 2000 deltagare förra året: http://www.hasselbyloppet.se
Thomas H
1974 • Stockholm
#4
•
4 september 2007 kl 12:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
För att ha ytterligare ett delmål med träningen kommer jag köra Hässelbyloppet 14 oktober. Därefter blir det lågpulsträning ett par månader under vintern innan nästa halvmara väntar i maj, då Kungsholmen runt och förhoppningsvis ska 1.47 kunna slås med ett par minuter. Tänkte införskaffa lite böcker om träning, Maffetones båda böcker ska vara bra har jag förstått. Några andra tips på bra böcker om löpning? Aerob och anaerob träning, nån som läst den?
Efter halvmaran i maj får vi se, kanske en riktig mara om allt känns bra. Bestämt är iaf nästa Stockholmslopp, då ska jag under 1.40. Tycker det känns realistiskt och framförallt kommer det inte stressa min träning då målet för mig är att må bra och ha kul i spåret.
Thomas Wilker
1956 • Uppsala
#5
•
4 september 2007 kl 13:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kanske du kan hitta något som passar dig här: www.marathon.se/../loppen/index.cfm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.