Stockholm Marathon 2010

Pär Claesson

1981 • Varberg

#21

•

1 juni 2009 kl 07:05

Gilla

Jonas och Mikael: Jag ska dock inte vara med på ngt halvmara utan kvartsmara och det är säkert inte seedningsgrundande gissar jag på. Så min fråga blir då om jag inte har ngt resultat men anmäler mig snabbt, vilken grupp kommer man i då och går det att springa relativt obehindrat i vilken grupp som helst på Stockholm marathon?

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

#22

•

1 juni 2009 kl 07:48

Gilla

Pär, det funkar int5e som på GbG-var´vet där man placeras in i grupper efter anmälningstid. På Sthlmmaran placeras alla i grupper efter "dokumenterad" förmåga. Övriga placeras i grupper längst bak. Denna gruppplacering görs långt efter anmälningstiden har utgått så *när* man anmäler sig borde inte spela någon roll. (Men, det kan ju vara så att bland de som inte har tidigare resultat så gäller anmälningsordning, men det är inget som sägs.)

Sprang i år i Grupp D - löpbart från start, inga problem. (Men grupp D kommer man inte i utan tidigare resultat)
Sprang i grupp E förra året - löpbart, men trångt.
Grupp F vet ej.

En *mycket grov gissning* på initiala löphastigheter från grupperna skulle kunna vara:
D - 5:00/5:15 / km
E - 5:30-5:45 / km
F - 6:00 - 6:30 / km

Efter 10 km är detta helt utblandat.

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#23

•

1 juni 2009 kl 08:23

Gilla

Jag läste tydligen som en påse nötter. Men du har ju möjlighet att seeda upp dig ända fram tills det att du hämtar ut nummerlappen. Fram tills dess borde du väl kunna hitta en halvmara där du får ett resultat så att du slipper sista startgrupp.
Om du har ambitionen att springa drygt 3.30 borde du inte ha några stora problem att springa under 1.50 på en halvmara. Jag tycker att du ska undersöka vilka halvmaror det finns i närheten av Varberg och sikta in dig på något av dessa.
Om du hamnar i F tror jag att du får svårt att nå din måltid, försök därför få ett resultat som du kan seeda på.

Startgrupp A Elit, Startgrupp B Elit
Startgrupp C, ca 3.35.00 marathon, 1.35.00 halvmara, 2.35.00 Lidingöloppet
Startgrupp D, ca 4.00.00 marathon, 1.50.00 halvmara, 2.55.00 Lidingöloppet
Startgrupp E, ca 4.40.00 marathon, 2.07.00 halvmara, 3.15.00 Lidingöloppet
Startgrupp F Övriga

Jörgen Risholt

1967 • Umeå

#24

•

1 juni 2009 kl 08:34

Gilla

Till mitt första marathon ifjol så skickade jag bara med i anmälan att jag siktade på 4:00 och hade ingen annat lopp att falla tillbaka på. Jag hamnade i grupp D i alla fall så man behöver inte seeda sig till D-gruppen.... men det kanske var "pure-luck".

I år lyckades jag klämma in mig på plats 2231 vilket bör sätta mig i grupp C till nästa år.

Tobias

1974 • Stockholm

#25

•

1 juni 2009 kl 09:57 Redigerad 1 juni 2009 kl 09:58

Gilla

Jag seedade upp mig till grupp C i år när jag hämtade ut nummerlappen och det var inga som helst problem.

Väljer man att springa på högersidan av Valhallavägen efter starten tror jag att det är hyfsat löpbart från de flesta startgrupperna även om sträckan ju blir något längre.

Om det beror på att det är något fel på min hjärna vet jag inte men redan i lördagskväll såg jag fram emot den 5 juni 2010.... Trots ben stela som pinnar och blå tår.

Annie F

1981 • Tullinge

#26

•

1 juni 2009 kl 10:33

Gilla

Jag seedade upp mig från F till D när jag hämtade ut nummerlappen. Inga problem visade bara upp resultatet från Kungsholmen runt. Nästa år kommer jag att springa på högersidan på Valhallavägen för den sträckan (samt vid vätskekontrollerna) var de enda som kändes för trånga. Visst fick man kanske sicksacka lite grann hela loppet men det handlade bara om något steg åt sidan så det var inget som störde.

Nästa år satsar jag på att komma på första sidan i resultatlistan ;-)

Tomas Fransson

1972 • Sollentuna

#27

•

1 juni 2009 kl 10:36

Gilla

Ha ha... att du Tobias ser fram emot nästa års mara är inte konstigt. Du gjorde ett kanonlopp. Jag lyfter på hatten. 3.13... vilken tid!!! Jag persade rejält själv med mina 3.27 så jag ser också fram emot nästa års mara trots att värken i kroppen fortfarande inte har släppt :)

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#28

•

1 juni 2009 kl 15:33

Gilla

Ja. Starten går 14.00 och nedanstående är den sträcka som man måste ha hunnit till vid vissa klockslag.
Maxtiden är 6 timmar.
21,1 km måste passeras senast 17.00
28 km måste passeras senast 18.00
31,8 km måste passeras senast 18.35
Målet stängs 20.00

Robert Holmgren

1972 • Farsta

#29

•

1 juni 2009 kl 19:02

Gilla

Nog lär man väl ska springa nästa år igen. Inte för att det var så kul, mer för att "det här kan man f-n göra bättre..." :)

Pär Claesson

1981 • Varberg

#30

•

1 juni 2009 kl 19:48

Gilla

Även att jag inte har ngn seedning till nästa år så har jag nu anmält mig. Fattar inte detta. Blir nervig bara jag tänker på det. Undra om jag klarar detta??

Jag gjode som Jörgen och skrev vad jag satsade på. Mitt mål just nu till nästa år är 3.30. Vet att det är extremt tufft men satsar på det så får vi se.

Walker67

1947 • Växjö

#31

•

1 juni 2009 kl 23:26

Gilla

Om inte glömskan fanns, så fanns nog inte Stockholms Maraton........

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#32

•

2 juni 2009 kl 12:52

Gilla

Persade med 18 minuter (3:23) och mådde därför betydligt sämre i år efter målgång än efter premiärmaran förra året. Tankarna mellan 35-40km gick definitivt på temat "Aldrig mer".

Efter att ha varvat ner läääänge på IP innan jag åkte hem och efter att ha gått omkring och glassat i min Finisher T-shirt ett par dagar så finns tankarna definitivt där på en tredje mara i Stockholm 2010. Jag sade från början att jag ville springa marathon 3 ggr för att sedan se hur jag känner för distansen.

Känner att just långpassen och maraträning generellt under vissa perioder tar lite väl mycket tid från familjen och då tränar jag aldrig mer än 3 ggr/vecka, men det räcker till när man har 3 barn i familjen. At träna för milen eller ens halvmaran kräver ju inte samma mängd långa pass. Hur tänker ni andra runt just detta??

Tom-Ingar Bjørndal

1974 • Saltsjö-Boo

#33

•

2 juni 2009 kl 13:31

Gilla

Hej Staffan.
Jag är i lite samma sits som du när det gäller tid till träning och familj.
Reser mycket i jobbet, och efter massa timmar med möten är det skönt att komma ut och löpa, men inte 3 timmars långpass. Dessa görs lättast under helgen och under dagtid, tråkigt nog, och detta är ju kärntid jag önskar att använda med hustru och barn. Jag känner precis som du att millopp eller HM är träningsmässigt mycket mindre krävande än maran.

Samtidigt gav min första mara en fantastisk känsla, och jag förstår sonen på 4 år när han INTE vill ta av sig sin favorittröja. Den röda med SM2009 FINISHER har uppnått samma status hos mig...

Är dock milt sagt imponerad över din tid, och du är verkligen ett exempel på att det funkar att träna smart om man inte kan träna mycket. Så jag börjar bli sugen på att försöka SM en gång till, men träna smartare, och reducera andelen "skräpmil". Löparstyrketräning tror jag också är en viktig nyckel till framgång, och ser att du har några sådana pass i din dagbok.

//Tom

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#34

•

2 juni 2009 kl 15:22

Gilla

Tack Tom, kan min träningsdagbok erbjuda någon hjälp så be my guest, absolut!! Själv tycker jag inte att jag tränar så smart, men jag kör ofta olika typer av fartlek och ibland lite allmän-/Core-styrka och tycker det hjälper mig bli en bättre löpare. Jag har också i år fokuserat på att förkorta mitt steg/förbättra tekniken med goda resultat.

"Skräpmilen" fyller nog också ett syfte och under vintern blir det ju många sådana rundor, när man inte kan eller vill köra snabbt t ex.

Tack också för berömmet av tiden :-), jag gjorde förresten 3:41 förra året så du är bara 5 min. efter i din premiärmara:-) - BRA JOBBAT!! Just detta med löpning vs tid för allt annat i livet är en stor fråga för mig och ibland funderar jag på hur jag ska prioritera.

Elisabeth Berneblad

1964 • Hovås

#35

•

2 juni 2009 kl 20:37

Gilla

Grattis till en kanonfin tid Staffan! Du gav mig uppmuntrande "mota förkylningstips" förra veckan. Ville bara säga att jag hann bli bra så jag kunde också gå omkring med finishertröjan igår på jobbet. Mitt första! En otrolig känsla när man väl var inne på stadion. . ..

Klart att du ska ta din tredje mara nästa år. Du är ju nästan redan där. Du får ge extra tid till familjen efter den 5 juni 2010. Kör på!

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#36

•

3 juni 2009 kl 07:51

Gilla

Kul Elisabeth - Grattis till din första mara - på en bra tid dessutom!!! Ja, visst är det härligt att gå omkring i sin Finisher T-shirt dagarna efter och inhämta omgivningens beundran!

Skönt att förkylningen släppte. Jag gav mig ut på ett lätt kort jogg på torsdagkvällen och det kändes hur bra som helst, sedan var jag helt OK jag också. OK, då börjar vi snart sikta mot nästa år :-)
Staffan

Annie F

1981 • Tullinge

#37

•

3 juni 2009 kl 17:52

Gilla

Jag har två småtjejer, pluggar heltid och jobbr 50% så tid är verkligen en bristvara. För att kunna tillbringa så mycket tid med min älskade familj som bara är möjligt ser jag/vi till att utnyttja varje tillfälle som bjuds. Jag jobbar sådana tider att jag slutar mitt i natten och kan inte springa från/till jobbet särskilt ofta men ibland går det och då missar jag aldrig tillfället.

Är vi tex bjudna hem till min syster m. familj som bor ca 15km bort så springer jag dit och min man hem eller tvärtom. detsamma gäller när vi besöker svärföräldrarna. Antingen springer jag dit eller hem.

När vi åker och storhandlar (ca 1gång i veckan kör vi samma upplägg, annars ger jag mig ut på en runda efter att barnen somnat.

Nu i sommar funderar vi på att börja träna intervaller på någon löpbana nära. Den ene av oss springer 400-800meter medan den andre leker tex "spring och hopp" i längdgropen men barnen. sedan springer nästa person och den första leker med barnen.... även skogsbackar och dylikt kommer att få fungera på liknande sätt....

ca 2-3ggr i månaden är mormor/farmor barnvakt och jag och min man springer tillsammans en runda på ca 8km sedan bastar vi tillsammans hela familjen. Tjejerna uppskattar detta jättemycket

Visst vårat upplägg kanske inte funkar för alla, det är lättare när vi båda vuxna delar samma intresse men något tips kanske någon av era andra löpare med småbarn kan ta till er. Ni med lite större barn kanske kan få dem att cykla med när ni är ute och springer?

Tobias

1974 • Stockholm

#38

•

3 juni 2009 kl 21:00

Gilla

Och med mindre barn, beror ju iofs på hur många man har, fungerar det väldigt bra med joggingvagn tycker jag. Brukar bli minst något pass i veckan tillsammans med sonen i vagnen.

Tomas Fransson: Tack för berömmet, jag är själv förvånad att jag hade den farten i kroppen.

ulf johnson

1977 • uppsala

#39

•

8 juni 2009 kl 21:42

Gilla

I´m in! Redan nu lite rädd för hur det kommer kännas veckan efter, tack vare alla som vittnat om sitt post-marathon lidande... Nåja, är huvudet dumt får kroppen lida, det kommer att visa sig hur mycket!

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#40

•

8 juni 2009 kl 22:52

Gilla

Ulf, du har ju en bra träningsbakgrund så du kommer inte ha några som helst problem. Lite ont har alla, men det går över på ett par dagar.