Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 1222 visningar •

Ryggskott - Mara i övermorn

Peter Olsson
1973 • Oskarström
#1
•
28 maj 2009 - 17:43
Gilla
Aj Aj. Åkte på ryggskott i morse, korsryggen. Inte totalstel men klart kännbar stelhet och rejäl smärta när jag rör mig (böjer och sträcker).
Voltaren dämpar symptomen till viss del, men tillfälligt.
Råkar ut för ryggskott med något års mellanrum. Sitter i olika länge, en dag till en vecka.
Någon som har tips för ett snabbt tillfrisknande, typ övningar, medicin, krämer ja vad som helst?
Tänker dock inte under några som helst omständigheter springa maran med med starka läkemedel i kroppen.
csaba
1973 • Malmö
#2
•
28 maj 2009 kl 18:30
Gilla
Jag råkade ut för exakt samma sak som du förra året, med bara 3 dagar innan maran.
Stretching av sätesmusklarna, ryggresningar och vila så gick det över. https://www.stadium.se/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Stadium-SwedenB2C-Site/sv_SE/-/SEK/cc_ViewArticle-ShowArticle?ArticleID=qsnCROioUAUAAAEde6JFPmxH&Level4MenuSelected=KMfCROimWuYAAAEQc5tnrU4h&TopMenuSelected=Mj_CROimbj0AAAEQrKxnrU4g
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.