14 maj 2009 kl 14:50
Hej Fru Lindh.
Tråkigt att höra att du känner att det är jobbigt.
Kör du för hårt när du löper, så att allt bara känns tungt och jobbigt?
Mitt råd till dig är att du försöker att ge dig ut och löpa lugnt, puls under 150bpm och bara satsa på att vara ute i t.ex 30 min till att börja med, för sen att öka sakta. Kondition är tyvärr färskvara, så det kommer att ta ett tag att bygga upp löpskonditionen igjen. Men kroppen minns, så det kan gå fortare än när du startade.
Samtidigt kan du försöka att hitta det som gör dig glad när du löper. Bra musik eller en ljudbok i öronen, ett tidigt morgonpass tillsammans med fåglarna när dagen vaknar eller ta med en vän. Vad som än känns rätt för dig, är rätt för dig.
Blossom Taiton skrev för ett tag sen i RW att "när man träffat rätt med sin träning längtar man till nästa pass när man står i duschen efter genomfört pass." Försök hittat tillbaka dit.
Även om halvmaran känns kört för dig i år, är det bättre att så tidigt som möjligt hitta tillbaka till formen, och alla de fantastiska synergieffekterna som träningen ger :-) Och vem vet, kanske lustan att försöka genomföra halvmaran kommer upp, och att du kan genomföra bara på ren sisu!
Lycka till
//Tom
