24 april 2009 kl 23:44
Redigerad 25 april 2009 kl 15:41
Jag tycker detta är en intressant diskussion. För att ta ytterigare en vinkling kan jag berätta att jag gjorde ett expriment på mig själv.
Jag förutsåg att det fanns risk för att att jag under en period skulle vara tvungen att minska min löpning. Därför startade jag att styrketräna för att muskelmassan skulle öka och under perioden med mindre löpning "äta" kalorier. Resultat? Nada. Jag gick upp i vikt som om jag inte hade gjort ett enda pass på gymmet.
Däremot noterade jag att vad gäller viktnedgång så är ett löppass många gåner mer effektivt än ett styrketräningspass. Föga förvånande om vet något om förbränning.
Att det sedan under pågående (styrke)träning säkert såg lite okey ut med mer muskler på övergroppen är en annan sak...