Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 13 inlägg • 3185 visningar •

För tätt mellan loppen?

Karin
1983 • Stockholm
#1
•
25 mars 2009 - 13:35
Gilla
Jag ska springa Göteborgsvarvet i maj, vilket blir min första halvmara. Nu funderar jag på att också anmäla mig till Gävle halvmaraton som går av stapeln två veckor före Göteborgsvarvet. Jag har sen oktober sprungit ca ett pass i veckan över milen (dvs ca 12-15 km) plus ytterligare två lite kortare pass (5-9 km, dessa sträckor har jag sprungit sen juni). Jag tränar också bl.a. spinning och bodypump. Det brukar bli 5-6 pass per vecka och jag anser mig vara i rätt så bra form. Dock har jag inte sprungit en hel halvmara i sträcka ännu. Är det dumt då att springa två halvmaror inom loppet av två veckor?
Sven Andersson
1966 • Kista
#2
•
25 mars 2009 kl 14:58
Gilla
Förmodligen inga problem. Man brukar säga att man ska ha lika många dagar mellan (max)lopp som det första loppet var långt i miles räknat. En halvmara är 13,1 miles så två veckors återhämtning är normalt helt okay. Men det är ju "bara" en tumregel. Du får testa helt enkelt. Kanske inte springa absoluta järnet i Gävle (om du vill vara som bäst i Göteborg).
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#3
•
25 mars 2009 kl 19:10
Gilla
Det är förmodlingen inga problem för Dig. Du verkar vara bra tränad för uppgiften. Själv skall jag springa Mellsta Ultra 12 timmars helgen innan Göteborgsvarvet. Och jag kommer att stånka mig runt Göteborgsvarvet också. Kan jag, så kan Du :-)
jan persson
1970 • göteborg
#4
•
25 mars 2009 kl 20:01
Gilla
hej!
Jag har en liknande fråga. Göteborgs varvet och sedan stockholm marathon två veckor senare. Jag är lite sugen att springa fort på båda, men då verkar ju inte fungera med tanke på "miles" tumregeln. Göteborgs varvet har jag sprungit många gånger förut men marathon är mitt första. Springer just nu ca 4 mil i veckan med ett långpass över två mil per vecka.
Sven Andersson
1966 • Kista
#5
•
25 mars 2009 kl 20:20
Gilla
Jan, GV är ju 14 dagar före StM. Tumregeln säger 13(,1). Det får ju vara mer! ;-)
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#6
•
25 mars 2009 kl 20:47
Gilla
Men Lidingö Ultra då 6 dagar innan Göteborgsvarvet;-) kanske ingen bra tajming? Någon som gjort den prestationen? Vill ju persa på varvet om man nu kan. Fattar inte att de lagt dessa tävlingar så himla tätt emellan:-) gahhh.
Karin
1983 • Stockholm
#7
•
25 mars 2009 kl 21:08
Gilla
Tack för era synpunkter! :) Jag ska testa formen i Premiärmilen i helgen och sen fundera lite på lämpligt upplägg. Gävle kommer ha både halvmara och kvartsmara, så något av de loppen blir det antagligen. Vad det gäller GV så är jag ju förstagångslöpare och missade seedningsloppet så jag vet inte riktigt vad jag kan förvänta mig av det loppet.
csaba
1973 • Malmö
#8
•
25 mars 2009 kl 21:27
Gilla
Karin - det beror ju på vad du har för mål.
Du behöver ju inte ta ut dig till max. på Gävle ½maran, utan ta det som en träning inför Gtbvarvet. (jag vet, lättare sagt än gjort. när man väl står på startlinjen).

Många lopp jag själv springer, ser jag det endast som ett tuffare träningspass och man kanske "prioriterar" ett fåtal endast.

Ju fler lopp, destå bättre träning och bättre förberedd.
Micke
1981 • Göteborg
#9
•
25 mars 2009 kl 21:47
Gilla
Jan :

Det fixar du, ska göra samma sak..

Det vore 10000 gånger värre om SM låg före än Gbg varvet :-)
jan persson
1970 • göteborg
#10
•
25 mars 2009 kl 22:04
Gilla
hej,
Vad bra, tänkte omvänt på SM och göteborgsvarvet med återhämtning.....

Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#11
•
26 mars 2009 kl 09:17
Gilla
Jag skall dessutom springa Stockholm marathon. Du fixar det Jan :-)
Charlotta: Jag skall försöka mig på detta, fast då med Mellsta ultra. Om man har ambitionen att persa får man nog göra ett val. Men om man springer och tar det för vad det är, fixar man det.
Den 14 mars sprang jag 6 timmars i Skövde och helgen efter tog jag mig en löptur från Gråbo till Alingsås, 33 km. Och det funkade. Så jag tror nu att Ni fixare det allihopa, om jag gör det, fast då måste man nog släppa "persa-ambitionen" i alla fall på det ena loppet.... :-)
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#12
•
26 mars 2009 kl 09:40
Gilla
Stefan: Danke danke. Man får sila mygg och svälja kameler:-) prioritera helt enkelt. Löpturen helgen efter på 33 km lät nog inte som a piece of cake i mina öron dock...
Stort lycka till alla ni som lyckas med både varvet och SM ni alla duktiga man får inte roligare än man gör sig:-)
csaba
1973 • Malmö
#13
•
26 mars 2009 kl 14:55 Redigerad 26 mars 2009 kl 16:45
Gilla
Både Göteborgsvarvet och Stockholm marathon är det många som springer samma år. Även jag gjorde det i fjol och kommer även nu göra (dock är det nog egentligen inte det ultimata inför Stockholm om man även ska ta ut sig max. på Varvet).
Men det är så roligt att man kan inte låta bli.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.