12 januari 2009 kl 16:32
Redigerad 12 januari 2009 kl 16:34
"Problemet" med kvällslöpning är väl det att nu under vinterhalvåret så är det både mörkt och kallt (kallare än under dagen).
Så själv som kvällslöpare tycker jag det är mycket svårare att ha samma energi och ansträngning som under högre temperatur och dagsljus, vilket det är mer av under dagen, även på vintern.
Men sen tycker jag att när man springer t.ex. någon tävling på förmiddagen så är det mycket svårare att få igång magen att ta emot "större" måltider innan än om tävlingen är på eftermiddagen eller mot kvällen.
Så det finns komplikationer oavsett, vilka som är mest stärkande är svårt att avgöra.
T.ex. Mentalt sett kanske det är bra att kunna ta sig ut i mörker och ensamheten och fysiskt sett så är det kanske svårare att ta sig ut på morgonen p.g.a. "energibrist" och kroppens uppvaknande.
Men det kan kanske även vara fysiskt positivt att ta sig ut under dessa förhållanden för att vänja kroppen vid att bränna vissa energiförråd eller liknande.
Det som är säkert är i alla fall att när man sprungit i mörker under vintern och våren/sommaren verkligen börjar komma, då har det varit värt det.
