Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 195 visningar •

Överansträngd?

Knibbe
1985 • Umeå
#1
•
6 november 2024 - 11:05
Gilla
Började löpa 1 okt då jag åkt på ett diskbråck. Och blivit frälst i att få springa

Sprang 30km förra veckan fördelat på 4 dagar följt av vila lör/sön/mån
Följt av 10km igår igen.

Kändes bra tills jag kom hem från jobbet . kände stelhet, öm knäveck och lite öm baksida lår.

Har bokat in tid på måndag hos en fysioterapeut.

Är det så enkelt att det är en överansträngning?
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
6 november 2024 kl 12:16
1 Gilla
Ja, om du började springa 1 oktober har du verkligen ökat för snabbt.
Knibbe
1985 • Umeå
#3
•
6 november 2024 kl 12:40
Gilla
Mycket möjligt, bara vila som gäller?

Irene
1968 • Åstorp
#4
•
6 november 2024 kl 12:46
Gilla
Iallafall sanering i träningen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.