Löpning • Träning • 9 inlägg • 579 visningar •

Riktigt långt halvmarathon program sökes!

Vicky Karlsson
1957 • Rindö
#1
•
22 september 2024 - 16:41
Gilla
Jag söker ett minst 20 veckor långt träningsprogram för halvmarathon UTAN gånginslag. Marathon.se hade ett 26 veckors upplägg för ett tag sedan men det är borta nu tyvärr. Det såg ut att passa mig bra men var lite för tidigt då jag såg det.
Är en ombörjare, inte nybörare men bara sprungit kortare distanser på senare tid efter en långdragen skada efter bruten fot med seg läkning.
Någon här som sett det där 26 veckors programmet på Marathon.se och kan tipsa om vem som gjort det eller vet om något annat?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#2
•
22 september 2024 kl 17:57
Gilla
Det var väl sannolikt Anders Szalkai som var pappa till det programmet. Han har skrivit en bok som bl.a. innehåller maraprogram, men som också går att justera till halvmaraton: https://www.adlibris.com/se/bok/maraton-och-andra-langlopp-trana-med-anders-szalkai-9789173630610

Annars finns det ju jättemånga program i andra böcker och på nätet. Just googla "26 week half marathon programme" och du får drösvis med träffar.
Vicky Karlsson
1957 • Rindö
#3
•
22 september 2024 kl 22:53
Gilla
Tack Jens, ska söka på Google igen men på engelska denna gång. (Svensk sökning gav inga träffar).
Tror det där 26 veckors programmet var från någon klubb som jag tappat namnet på. Jag kollade igenom det och tänkte att det var perfekt för mig, retligt det är borta nu.
Urban
1968 • Österskär
#4
•
23 september 2024 kl 07:00
Gilla
Det här finns på marathon.se, vilket väl är Szakais. Docl bara 20 veckor;-) https://trana.marathon.se/ramboll-stockholm-halvmarathon-2024
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#5
•
23 september 2024 kl 08:15
Gilla
Sen finns det ett annat enkelt program.
Spring så mycket du kan med en låg ansträngning, bara fokusera på volym, och du kommer göra det bästa HM som är möjligt.

Inga program eller magiska pass behövs. Det är den tråkiga sanningen.
Eller roliga sanningen! :)

Lycka till!
Vicky Karlsson
1957 • Rindö
#6
•
23 september 2024 kl 11:08
1 Gilla
Corben, jag tränar så redan nu men gillar program ändå. Har sprungit en del tidigare och vet i princip att du har helt rätt men gillar som sagt program. Följer inte dessa slaviskt heller utan anpassar efter mig själv och min kropps dagsform.
Vicky Karlsson
1957 • Rindö
#7
•
23 september 2024 kl 11:10
Gilla
#4
Har sett det där programmet men det verkar som att alla program på den sidan utgår några veckor efter loppet varit så jag antar det försvinner från sidan strax. Det hände med det där 26 veckors programmet jag fastnade för också.
Irene
1968 • Åstorp
#8
•
23 september 2024 kl 12:57
1 Gilla
När jag googlade fick jag fram att IForm har ett program på 30v.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#9
•
23 september 2024 kl 15:06
Gilla
Vad bra Vicky! Kör hårt!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.