9 juli 2023 kl 00:49
# 4 Betydligt mer komplicerat än jag trodde. En slutsats drar jag och det är att det bästa är att aldrig gå upp i vikt utan försöka hålla vikten hela livet igenom. Det är inte alla som klarar av att träna hela livet igenom, tror det krävs en viss personlighet för att klara av det. Visst blir det en och annan träningsfri dag av olika anledningar, men regeln är att peta in någon form av rörelse varje dag.
Av artikeln ovan framgick att det var bättre att ha många små fettceller än få och stora, men framgick inte klart om det gick att påverka.
Även om man äter och tränar som vanligt brukar vikten öka något mellan 55-60 år för att därefter hålla sig någorlunda konstant.
Även om en överviktig person inte lyckas få bort fettcellerna så ger ju träning andra positiva hälsoeffekter av träningen.
