5 juli 2023 kl 09:24
Jag har 30 års historia av dåliga blodvärden - inte det bästa för en löpare - och brukar därför dela med mig av det i de här trådarna.
Det är tungt att springa med ett sämre blodvärde och får du inte upp det kommer järndepåerna sakta att tömmas också och de är svåra och tar lång tid att bygga upp sedan.
Jag har varit nere på extrema nivåer, dock innan jag började springa som jag gör nu, med ett Hb-värde på 63 men ett par gånger också runt 90. I mitt fall berodde det först på en kraftig blödning från tarmen men trots att jag inte haft det nu på många år och är extremt väl utredd så har jag fortfarande svårt att hålla nivåerna, HB-brukar ligga OK numera runt 140-150 men ferritin brukar hålla sig runt nedre gräns för referensintervallet, ibland under ibland över. Men, jag behöver äta järn regelbundet för att hålla dessa nivåer och det räcker inte med järn i kosten, jag behöver äta Niferex 100mg 3-5 gånger i veckan, inte så roligt när jag känner mig frisk i övrigt men det är bara att gilla läget.
När det gäller sports anemia så har ju löpare generellt en högre blodvolym, vilket ger ett lägre värde, När det gäller huruvida vi "trampar sönder" blodkroppar är det omdiskuterat, järnet i hemoglobinmolekylen borde i så fall kunna resorberas och användas i hemoglobinsyntes på nytt i kroppen. Andra studier pekar på att konditionsidrottare istället kan ha ett sämre upptag av järn från tarmen.
Bra att du gjort coloskopi, att göra en gastroskopi är heller inte fel för att kolla på magsäck och övre delen av tunntarmen, så att slemhinnan är hel och retningsfri. Förutsätter att man tagit en komplett blodstatus inklusive B12 och övriga blodmarkörer som sänka och annat för att få en komplett bild.
Att bara ordinera "vila" från läkarhåll verkar väldigt slappt, någon slags vilja att ta reda på varför blodvärdet är dåligt måste ju finnas. Jag är så välutredd att vården gett upp hoppet att hitta varför jag har dåliga värden men läkarna bör ju vilja utreda lite mer. Det finns enkla självtester att få vid vården eller kanske på apoteket som visar på förekomst av blod i avföringen, d v s om du förlorar blod via blödning i tarmen, det syns inte alltid.
Niferex eller Duroferon är receptfria, för mig är Niferex snällare mot magen och jag tar dem helst kvällstid för att slippa metallsmaken i munnen jag annars lätt drabbas av. Jag tycker du ska kolla med dina läkare om vidare utredning och själv föreslå att du börjar behandla med järntabletter. Hb bör stiga inom 4-6 veckor med regelbunden behandling och det bör gradvis börja kännas lättare.
Lycka till!
