Löpning • Avancerad träning • 24 inlägg • 16825 visningar •

HRV-status?

Karin L
1981 • Linköping
#1
•
29 september 2022 - 20:46
Gilla
Hej,
efter uppdatering ger min Garminklocka mig ett nytt värde: HRV-status. Jag brukar ha rätt bra värden på Gramin, den tycker att jag har bra VO2Max (54, kallar mig "överlägsen" och får mig att känna mig mallig, men så säger hen säkert till alla ;-) ) mm.

Men min HRV-status tycker klockan är under all kritik. Är den inte obalanserad så är den låg, någon gång hamnar jag på "balanserad" men då på låga värden.

Jag har försökt läsa mig till vad detta är för ett värde men blir inte så mkt klokare. Så vad är detta och varför har jag lågt? (den föreslår utmattning och återhämtningsbehov, jag har varit lite stressad, jobbat mycket och förkyld, men ger det så stora utslag?).
< < < 1 2 > > >
Rickard Winblad
1985 • Vallentuna
#21
•
7 oktober 2022 kl 11:35
Gilla
Non-responders finns gällande given mängd träningsvolym/intensitet, men öka den ena eller båda parametrarna tillräckligt mycket så kommer de också svara på träningen.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#22
•
7 oktober 2022 kl 13:28
Gilla
Men inte med samma effekt :)
HåkanC
2000 • -
#23
•
14 oktober 2022 kl 10:16 Redigerad 14 oktober 2022 kl 10:16
2 Gilla
För den som tycker detta med HRV verkar intressant, men inte har funktionen i sin klocka kan lägga till den som app. Åtminstone den som har en Garminklocka där man kan lägga till Connect IQ-appar.

Det finns många appar att välja på, en för HRV med bra omdömen och som är gratis är
HRV Analysis
https://apps.garmin.com/sv-SE/apps/1214076f-6114-4c9e-9e11-d66ad078cfe2#0
men läs också
https://mcternan.wordpress.com/hrv-analysis-app/
Thomas
1970 • Glumslöv
#24
•
15 oktober 2022 kl 08:54
1 Gilla
Jag tycker Garmins HRV verkar stämma ganska bra med verkligheten. Efter senaste sprutan Covid-vaccin så fick jag plötsligt usla värden i närmare en vecka, med bra korrelation till hur jag kände mig.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.