13 december 2019 kl 09:53
Ja, VT är en annan benämning på "AeT" (lägger megatexten längst ner). Inte specifikt 2mmol men ja, den "första" tröskeln.
Enligt testet är VT 160bpm. Har LT/AT vid ca172. Maxpuls ca 194. Så min "zon3" är ganska liten.
När du säger "zone 1", är det i 3 zoner eller 5? För i 5 så är det väl även inkl zon2.
Jag blir anfådd vid min AeT/VT men laktatet ligger stabilt. Blev förvånad under testet då upplevelsen va betydligt mer ansträngande än vad laktatet visade.
"Ventilatorisk tröskel (VT) definieras som den intensitet vi kan nå innan blodlaktatnivåerna börjar öka över vilovärde. Vissa studer specificerar tröskeln som den nivå då nivån har ökat minst 1mmol över vilovärde. Har du 0,5 mmol laktat i blodet vid vila, så är din ventilatoriska tröskel på 1,5 mmol. Men de finns de som säger att det bara är en första ökning som räknas och inte specifikt 1mmol över vilovärde. Detta kallas också Aerob tröskel, vilket är samma tillfälle...
...Sen har vi Laktattröskel (LT) eller Anaerob tröskel (AnT) som det också kallas...
...Aerob tröskel kan som sagt benämnas AT vilket är detsamma som svenska Ventilatorisk Tröskel (VT). Vi har också den Anaeroba tröskeln (AT) som är nästa steg, den benämner vi även som laktattröskel (LT). Hux flux finns det två stycken AT, så då använder vissa forskare begreppen ”första” och ”andra” laktattröskeln vilket är samma sak. Vi använder här i denna artikel, begrebben VT och LT för att vara enhetliga."
https://www.presteramera.com/mjolksyra-2/
