Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Ultravasan 90 • 75 inlägg • 13402 visningar •

UV90 - 2019

Hobbylöparn
Östermalms IP
#1
•
16 februari 2019 - 21:10
Gilla
Ursäkta admin om jag skapar dubbeltråd, ta bort i så fall. Jag sökte o sökte, men kunde inte hitta en tråd om årets lopp.

Nåväl, låt peptalket börja!
< < < 1 2 3 4 > > >
Mr. B
1963 • Hemma
#21
•
11 juni 2019 kl 09:58
Gilla
Samla många kilometer, utan att slita ut dig.

Se till att få en heldag löpning också, utan andra krav än just "heldag". Jag har inte gjort Ironman, men kan tänka mig att det liknar UV, med lång tävlingstid.

Öva på att få kroppen att hålla hela dagen, sköta om ev skavsår, äta och dricka ordentligt osv.

Den här rundan påminner lite om UV-banan (Jag har sprungit bägge). Rekommenderas! http://tranastriathlon.se/index.php?page=14
Peter
1984 • Jönköping
#22
•
11 juni 2019 kl 12:40
Gilla
Tack för snabbt svar. Skall försöka få till en lååång dag med löpning då o flertalet långpass. Skoval? läste någonstans att det är till fördel o köra mer dubbat första halvan o sedan byta till en mer slät sko sista. Kan tänka mig att vädret avgör med.
Mr. B
1963 • Hemma
#23
•
11 juni 2019 kl 13:02 Redigerad 11 juni 2019 kl 13:03
Gilla
Största delen av banan är bra underlag, grusväg/cykelväg.

Om man tänker ha bråttom kanske det är noga med skoval, men annars bör man nog välja en sko som kommer att kännas skön i nio mil. Hellre lite långsamt på korta tekniska partier än att halta ett par mil på slutet. Själv sprang jag i väldämpad allroundsko.
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
#24
•
11 juni 2019 kl 13:20
Gilla
Jag sprang förra året i salomon speedcross första halvan och hoka one one clifton andra halvan. Är det torrt så fungerar det med clifton hela vägen skulle jag säga, men är det blött så är det bra med lite dubb.
Christer Flood
1983 • Karlstad
#25
•
11 juni 2019 kl 13:46
Gilla
Jag sprang i Icebug Zeal3 till Evertsberg, bytte till Hoka One One Clifton och fick löparknäproblem. Bytte till Altra Torin efter Hökberg vilket gjorde att löparknäproblemet avtog lite, iallafall blev det inte värre. Hade jag inte bytt i Evertsberg hade det kanske gått bra hela vägen till Mora. Vem vet.

Förra året var ju en liten aning mer teknisk än tidigare årgångar men det är nog viktigare att välja sko utifrån distansen (och kanske vädret) snarare än underlaget.
Peter
1984 • Jönköping
#26
•
11 juni 2019 kl 14:23
Gilla
Jag kör på Hoka Clifton nu o är inte helt nöjd. Fått modifiera sulan men det är inte hundra. Körde på Salmings skor innan i olika modeller o va nöjd så förstår inte varför jag bytte. Nya Salming mile är dock beställda. Har ett par Salomon sense slab tror jag dom heter men den känns väldigt tunn o lite dämpning.
Tack för bra svar:)
slaentbjorn
1979 • Skövde
#27
•
21 juni 2019 kl 06:52
Gilla
De senaste dagarna har jag börjat fundera på att ev springa Ultravasan nästa år. Har aldrig sprungit en ultra.

Jag undrar om man klarar sig på de vätskekontroller och energistationer som finns, plus lite gels/bars i fickan och i dropbag, eller om man "måste" släpa runt på en löparryggsäck eller liknande?

Jag har svårt för att bära på något annat än kläderna jag har på mig och klockan på armen när jag springer.
Åsa
1983 • Fagersta
#28
•
21 juni 2019 kl 08:59
Gilla
Ska man... Borde man... Hur mår ni efter nio mil?
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
#29
•
22 juni 2019 kl 07:57
1 Gilla
#28 Jag mådde bra. Lite stel. ;)

Farten över nio mil blir ju av nödvändighet lugn för de flesta och får man bara i sig lite energi på vägen så är det inte så farligt. Men det är ju en lång dag.
Mattias
1983 • Stockholm
#30
•
2 juli 2019 kl 12:53
1 Gilla
#22: Ang skoval, jag körde med mina "vanliga" insprungna asfaltsskor förra året. Det var inga som helst problem! Jag tycker man ska undvika skobyte om det inte är helt nödvändigt (men kan ju vara bra med ett par i reserv halvvägs om något krånglar). Det tar bara en massa tid och hålla på och mecka med packningen, och benen blir stela snabbt =)

#27: Jag tycker man klarade sig på kontrollerna. Det är ju vattenkontroller var 5:e km typ sen mat på de vanliga vasaloppskontrollerna. Men det kan vara bra med lite godis/gel i fickan eller i t.ex. en Flipbelt, som nödproviant.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#31
•
3 juli 2019 kl 17:30
Gilla
Tänker köra nya favoriten Pegasus Trail. De funkade utmärkt på Ultrabirken. Ett par vanliga pjuck i Evertsberg som reserv kan vara bra gardering som sagt.
Kontrollerna räcker långt. Körde också med eget flipbelt sist (mandelmassa o salttabletter) samt en liten handflaska som man kunde fylla på vid behov.
Olle
1992 • Helsingborg
#32
•
4 juli 2019 kl 07:25
Gilla
#31 Hur är Pegasus Trails tåbox jämfört med Peg 34 och 35. Jag tycker Tåboxen är för liten i 35:an, framför allt för låg nämligen. Annars lite sugen på Peg Trail.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#33
•
4 juli 2019 kl 16:57
Gilla
Finns separat tråd om Peg Trail men jag som har breda fötter tycker de funkar bra. Inte lika rymliga som Kiger men inga problem.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#34
•
4 juli 2019 kl 19:48 Redigerad 4 juli 2019 kl 19:49
Gilla
Hoka Napali ATR, blir perfekt.

Är väl iofs 80% packad grusväg, så troligen går det bra med Vaporfly 4% FK. :-)
Hobbylöparn
Östermalms IP
#35
•
19 juli 2019 kl 22:40
Gilla
Hur gör ni med nummerlappen.

Nålar om vid ombyte eller har någon form av nummerlappsbälte?
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#36
•
19 juli 2019 kl 22:59
Gilla
När jag sprang 2015 fick man ett resårbälte till nummerlappen.

Har faktiskt inte köpt startplats än så om nån har ändrat sig och vill sälja så hör av er.
Mattias
1983 • Stockholm
#37
•
21 juli 2019 kl 14:07
Gilla
#35 Nummerlappsbälte är bra. Men varför byta om? Kör på i samma kläder om inget är trasigt.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#38
•
21 juli 2019 kl 19:26
Gilla
#37:

Dels tänkte jag på om man har jacka på morgonen, som man vill dra av sig senare.

Sen kan det vara skönt att byta till en torr tröja i Evertsberg tänkte jag. Plus torra strumpor.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#39
•
23 juli 2019 kl 09:23
Gilla
Hyfsat snopet, fick igår ett email att min bokning på B&B i Mora avbokats.

Den bokade jag i januari. Försöker nu febrilt få tag på kontaktpersonen som bara har mobiltelefon.

Bra jobbat Mora, not!
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#40
•
23 juli 2019 kl 22:20
Gilla
#39 Samma sak hände mig inför halvvasan, hade bokat nästan ett år i förväg och så blev det avbokat en månad innan :-(. Jag hade bokat via bookings.com och fick aldrig någon förklaring mer än att min bokning avbokats pga ägarens begäran. Nu tror jag iofs inte att det jag bokade finns kvar med samma namn, men det kan ju vara samma ställe med annat namn, tillvägagångssättet är i alla fall bekant.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.