19 oktober 2017 kl 12:26
Skoförsäljare är oftast inga gurus. Det kan vara helt fel sko för dig. Lätt pronation är normalt. Det viktigaste när man köper skor är att de känns bra på foten från början. Det är alltid bra att kunna växla mellan olka skomodeller så köp gärna ett annat par, helst inte av samma försäljare, och börja med att prova några par som kallas neutrala.
Sen kan det mycket väl vara så att det inte alls beror på skorna att du fått ont, du kanske ökat mängden löpning för snabbt, den vanligaste orsaken till smärta och skadeproblem.
Går det inte över efter några dagars löpvila så boka tid hos någon idrottsintresserad sjukgymnast eller naprapat, en tidig diagnos gör det mycket lättare att snabbt rätta till det som blivit fel.
Får du ont först när du sprungit en bit så prova att minska längd och mängd ett tag, spring inte med smärta, det är nono.