19 juli 2017 kl 12:23
Sök i forumet så hittar du en mängd trådar i ämnet. Det finner många råd men ingen universallösning, bara att inse att vi alla är individer.
Vill dock lägga till en sak angående sulor.
Fick själv PF för två år sedan när jag började springa mer regelbundet, troligen beroende på för höga ambitioner (=fart). Skaffade då gjutna sulor som jag använt i min löparskor med pronationsstöd (tillverkaren av sulor såg inget problem med det). Blev ganska snabbt bättre och fortsatte springa med sulorna. Men, i vintras fick jag åter problem med PF. Följde de allmänna råden att flexa foten, rulla boll under foten etc utan större förbättring. Vändningen kom när jag slutade använda sulorna!
Min erfarenhet är alltså att pronationsstöd och sulor kan ge för mycket stöd vilket verkar reta senorna.
Har sprungit en del efter det och visst, det krävs en del tillvänjning men inga problem med PF.
Ett generellt råd här på jogg.se är att variera skor och underlag. Svaret på din frågeställningar kan vara att du ska ha båda skorna om du har den möjligheten.
Du har dessutom nära till Olstorp motionscentrum som har utmanande motionsslingor. Kan dessutom tipsa om löpgrupperna som håller till där.
