Löpning • Träning • 4 inlägg • 3610 visningar •

Förkylning

David Jaldemark
1973 • Habo Furusjö
#1
•
19 maj 2017 - 07:54
Gilla
Fick förkylning i onsdags kväll. Fräst näsan säkert 1000 ggr sen dess. Varit hemma och tagit det lugnt. Kunnat vara uppe och diska m m . Sovit i ca 2 ggr 2 timmars pass under torsdagen. Nu uppe efter 4 timmars sömn. Tog på mig pulsbandet för att kolla med klockan . Har en vilopuls i normala fall kring ca 65-75 Gick upp och ner för trappan här hemma 2-3 gånger . Då gick den upp i 95-100. Satte mig i soffan . Efter stund nere i 75-85 ätandes mackor. Vad kan man utläsa av detta. Hade ju som mål i år på mitt 22:a varv sub90. ? Kan man genomföra varvet ändå utan det tidsmålet . Startgrupp 2
ensamseglaren
1989 • Jönköping
#2
•
19 maj 2017 kl 16:35
Gilla
Har du feber och/eller ont i halsen? Spring ej. Snuvig? Kanske.

Jag har som tumregel att tar det emot att springa, rent mentalt pga förkylningen, så struntar jag i det. Hjärnan brukar säga ifrån när jag går igenom passet mentalt.
När jag prövat att ge mig ut vid förkylningar skjuter pulsen i höjden direkt och benen känns som bly efter 200 meter. Kroppen är bra på att säga ifrån själv med and
Helmer Tampongförtäraren
1985 • Türinge
#3
•
20 maj 2017 kl 12:05
Gilla
Pulsen kan skena iväg om en exempelvis är sur över att inte kunna springa ett lopp, så hade inte lagt gör mkt fokus på vilopulsen (har normalt 35-40, men igår uppe i 65 under EKG).

Tänker mest på sömnen. Alldeles för lite för det tidsmålet. Med tanke på vädret, så lär det bli kämpigt ändå om du kör i träningstempo.

Kör på, men ta det lugnt.
David Jaldemark
1973 • Habo Furusjö
#4
•
25 maj 2017 kl 00:39
Gilla
Blev inget Varv. Det går fler. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.