Nybörjarfrågor

Hej!
Jag är en (blivande) total nybörjare som hastigt och lustigt blivit sugen på triathlon. Jag var i Barcelona (Calella) förra helgen och såg Ironmantävlingarna, och jag kan lugnt säga att jag blev inspirerad.

Jag har alltså tänkt på triathlon länge, men upplevelsen runt loppet fick mig att inse att det är dags att ta tag i detta här och nu. Jag tänker inte börja med att satsa på en hel Ironman, men tycker däremot att Vansbro triathlon verkar vara en lagom utmaning att börja med.

Jag har ingen egentlig konditionsträningsbakgrund, men jag har under det senaste året kommit igång lite smått med löpning. Springer nu 2 - 4 pass/vecka på distanser mellan 6 och 20 km (oftast 10 eller 14 km).

Utöver löpningen så brukar jag passa på att cykla till och från jobbet någon gång per vecka. Jag har 14 km enkel väg och jag kör sträckan på en fem år gammal och ganska tung hybridcykel. Jag har insett att jag kommer att behöva en riktig cykel innan jag ger mig på mer seriös cykelträning, men det bär emot att köpa en nu när det snart är vinter. Det verkar tråkigt att skaffa en ny fin cykel och sedan inte kunna använda den ordentligt på flera månader. Så snart de börjar sprida grus på vägarna kommer ju räserdäck bli svåranvända...

Min tanke är istället att använda hybridcykeln över vintern, men skaffa lite utrustning till den för att förbättra min träning.

Det jag har tänkt skaffa är följande:
- SPD-pedaler (kombipedaler, eftersom cykeln också används för att cykla och handla mjölk etc).

- Billiga skor. Jag har sett dessa skor (http://www.sportsdirect.com/muddyfox-storm100-mens-mtb-cycling-shoes-144087?colcode=14408703) och tycker priset verkar helt ok för vad man får. Inser att detta inte är några ultimata skor alls, men antar att de ändå blir mycket bättre än att cykla med mina vanliga sneakers. De ska ju tåla väta (nåja) och de verkar också kunna duga till för att gå med från cykeln till kontoret. Får för mig att SPD/MTB-skor tål lite sämre väder (iaf bland de billigare skorna) även om de inte är lika styva.

- En enkel tempobåge för att börja vänja mig vid en låg sittställning.

- Dubbdäck så jag kan köra vintern igenom

Jag försöker vara realistisk och tror inte att jag kommer att ge mig ut på några 90-km-rundor med denna utrustning, utan tänker mer att det handlar om att bygga en vana av att cykla, och att göra det här och nu. Cyklingen är den del av ett triathlonlopp som skrämmer mig och därför vill jag inte vänta till april innan jag börjar lägga energi på den. Till våren är tanken att skaffa en enklare men ändå "riktig" triathlon-/tempocykel och lite mer ordentlig utrustning öht.

Efter denna långa utläggning kommer nu mina frågor:
1. Spänner jag bågen för hårt om jag börjar med ett så pass långt lopp som Vansbro?

2. Är mina cykelplaner realistiska?

3. Är det något jag har förbisett när det gäller cyklingen/cykeln?

4. Jag tycker ju att det borde innebära att jag får en rejäl boost i vår när jag skaffar riktig utrustning, men blir det för sent att börja träna cykling seriöst om jag väntar till våren?

5. Vad gäller löpningen så har jag sett att de flesta triatleter använder andra/lättare löpskor än folk som endast löptränar. Jag antar att detta handlar om tidsaspekter (snabbare att ta på?) eller vikt. Stämmer det eller finns det några andra fördelar med löparskor som är specialgjorda för triathlon?

6. Jag springer just nu i väldigt väldämpade men ganska tunga Asics Kayano. Jag älskar skorna trots att "alla" säger att de förstör löpkänslan... Är detta något jag ska vänja mig av med, eller är det först bland de mer extrema som "riktiga" triathlonskor ger en fördel?

Om du har orkat läsa hela den här texten är jag den förste att tacka ;-) Har du lust att besvara någon/några av frågorna blir jag ännu gladare. Detsamma gäller om du har några generella råd eller tankar om vad jag ska fokusera på nu såhär i början.