Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Stockholm Marathon • 680 inlägg • 53825 visningar •

Peppa för Stockholm marathon

Ulf Nyback

1965 • Geta

•

10 januari 2016 - 18:12

Gilla

Hej

Här tänkte jag att man kunde skriva om man vill få inspiration inför Stockholm marathon 2016. Man behöver inte skriva långa inlägg om träningsprogram och kilometertider utan istället sådant som ger energi och glädje att träna för Stockholm 2016, t.ex. som att solen börjar synas mera för var dag eller att nu är det bara 21 veckor kvar till start.

Börjat träna igen efter att ha varit förkyld i över tre veckor. Får gå ner i träningsmängd till 5-timmarsprogrammet (Anders S.). Efter en månad ska jag igen vara i skick att träna i 4.15-programmet.

Hur tränar ni andra inför Stockholm marathon? Vad får er att hålla inspirationen igång?

< < < 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > > >

Petter Bogren

1967 • Danderyd

#541

•

3 juni 2016 kl 08:17

1 Gilla

Jag kör med tid och puls på klockan. Om jag vill kan jag få fram annan information. Men min erfarenhet är liksom andras, att man bara ska springa mot banans km-markeringar. Därför har jag ett eller två mellantidsarmband.

Är det bara mina ögon som kliar och näsa som rinner idag...gräs misstänker jag.

Startnr 4440 om någon undrar. Nu laddar vi!

Jonas

1985 • Tyresö

#542

•

3 juni 2016 kl 08:29

Gilla

#541: Allergisk här med, hade hoppats på lite regnstänk idag som dämpade det men sån tur verkar man inte ha.
Inte så mycket gräs i stan i alla fall ;)

Alla: Kom ihåg att klippa tånaglarna!

Jukka Jokela

1973 • Gävle

#543

•

3 juni 2016 kl 08:43

Gilla

Precis står inget om duschar på tävlingsinformationen, bara duschar efter banan, men tänkte inte schamponera mig där :).

Lidingöloppet har man ju ofta gått in i ett stort tält med duschar, men på maran har jag tidigare haft hotell men inte denna gång och har en 16 mil hem.

Hobbylöparn

Östermalms IP

#544

•

3 juni 2016 kl 08:45

Gilla

Re #542

...och smörja in fötterna.

Oldboy

1952 • Danderyd

#545

•

3 juni 2016 kl 09:29

Gilla

OK Jukka. Det finns lopp utan praktisk ombytesmöjlighet men jag har aldrig sett att man ordnat omklädningsrum utan dusch nånstans i världen. Duscharna finns i tält på ÖIP.

Jag kör med tid och aktuell fart på klockan samt mellantidsarmband som dock planerar att skippa i år, kanske. Det gäller ändå att bromsa lagom i början och hålla farten uppe från 20-25 km.

Solkräm är viktigt i morgon!

Johan L

1976 • Västerås

#546

•

3 juni 2016 kl 09:31

Gilla

med vad #544?
ny på detta :-)

Fredrik Fors

1988 • Katternö, Finland

#547

•

3 juni 2016 kl 09:50

Gilla

Nu är det bara drygt en timme kvar tills resan mot Stockholm startar.

Har själv tänkt köra loppet baserad på pulsen..
Så puls och pace. Sen möjligtvis totala tiden.
Km ser man ju kontinuerligt under loppet, lika så tiden förstås.

Min personliga åsikt är jag inte blir gladare av att se antalet km avverkade på klockan hela tiden.

Sen beroende på hur formen känns imorgon. Om formen känns bra. Så lägger jag in ett idealtempo och sträckan 42km. Då ser jag med en snabb titt på klockan om jag ligger före eller efter planerad sluttid på maran. Det är tacksamt under andra halvan när den mentala biten blir krävande.

Så ligger mina tankar

Hobbylöparn

Östermalms IP

#548

•

3 juni 2016 kl 09:52 Redigerad 3 juni 2016 kl 09:54

Gilla

Re 546: Jag har bara sprungit 2 gånger tidigare. Då gick jag till fotmassagetältet i backen upp till start. Där fick man sig en genomkörare på fötterna och sen smorde de in med ett för mig okänt medel. Gick perfekt för mig.

Men i år tänkte jag smeta på sportslick. Samt tejpa litet här och var. :-)

Dennis Höglund

1986 • Nacka

#549

•

3 juni 2016 kl 11:12

Gilla

Men orkar man ha på sig pulsband under ett marathon? Jag planerade på att lämna mitt hemma.

Fredrik Fors

1988 • Katternö, Finland

#550

•

3 juni 2016 kl 11:21

Gilla

Svar till #549

Personligen så vet jag inte av mitt. Ända gången jag har störts av det, när jag tog ett äldre pulsband och det satt för löst, så det halkade ner.

Vems pulsband har du? Känner två personer som har pratat om att de inte gillar att använda pulsbältet. Båda har Garmin klockor.

Vill inte starta något bråk, bara en reflektion.
Jag använder Polars pulsbälte

Lukas Broman

1990 • Gävle

#551

•

3 juni 2016 kl 11:44

Gilla

Efter en vår av alldeles för lite löpträning och en fin väggning på GBG- varvet efter 11-12 km har jag bestämt mig att gå all in imorgon och satsa på 3:15, hur skulle ni ha lagt upp loppet? Börja första 30 km i 4:30 tempo och sedan springa sista 12 km i 4:58 eller hänga på farthållarna för 3:15 gruppen?

Vet att det kommer bli tufft men ska göra ett ärligt försök!

Lycka till alla

Jonas

1985 • Tyresö

#552

•

3 juni 2016 kl 13:00

Gilla

Jag har aldrig kört pulsband då jag tycker de ger en något ofri känsla i löpningen och att på tävling så vill jag ändå springa på känsla/tid.
I år har jag däremot pulsmätning på handleden så blir första maran med en pulskurva från att titta på efter loppet..

Jonas

1985 • Tyresö

#553

•

3 juni 2016 kl 13:02

Gilla

#551: Väggade helt och kom in under 1.33? Tror nog du kan klara 3.15 om du inte väggar :)

Jag går också mot 3.15 även om jag tror det blir för tufft, ligger nog runt 4.30-4.35 och ser hur långt det håller.

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#554

•

3 juni 2016 kl 13:26

5 Gilla

Sista passet igår, 4 km jogg med 2x800m maratonfart där skovalet avgjordes. Ett par timmars jobb kvar sedan hem och
- Ladda pulsklockan
- Nåla fast nummerlappen på linnet
- Fästa chippet på skon
- Fortsätta knapra smågodis och dricka söta drycker (började igår med detta)
- Göra så lite annat som familjelivet tillåter
- Hoppas innerligt på att den utlovade svalare temperaturen kommer under natten

Börjar känna igen tecknen nu på att det finns en massa energi i kroppen som bara väntar på att få komma ut!! Här är vad jag springer i imorgon, från grupp B, vi kanske ses under dagen, på ÖIP före/eller eller längs banan. Nu ska vi ha kul!

Dennis Höglund

1986 • Nacka

#555

•

3 juni 2016 kl 13:37

Gilla

Svar till #550: Jag har pulsklocka och pulsband från Garmin. Det är dock ganska bekvämt i textil men jag vet inte.

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#556

•

3 juni 2016 kl 13:41

Gilla

Jag har inga besvär från pulsbandet (Garmin) och kommer nog ha det på mig, jag kommer inte springa och tokfokusera på pulsen utan mer på känsla/fart men pulsen kan ge viss värdefull information tycker jag ändå (och lite roligt att ha statistiken efteråt är det ju också...

Fredrik Fors

1988 • Katternö, Finland

#557

•

3 juni 2016 kl 14:00

Gilla

Hela familjen samlad
Polar v800
Polar H7
Runteq Zoi
Laddade och klara och inte att förglömma
Blizeyewear Pursuit Xt

Dennis Höglund

1986 • Nacka

#558

•

3 juni 2016 kl 14:09

Gilla

Behöver man ha med sig säkerhetsnålar eller får man det med nummerlappen?

Robin Wallén

1983 • Liljeholmen

#559

•

3 juni 2016 kl 14:15

Gilla

Det får man med nummerlappen!

Olof O

1980 • Uppsala

#560

•

3 juni 2016 kl 14:59

Gilla

Har nummerlappshållare i mitt spibelt, men tror jag nålar fast i tröjan ändå. Inbillar mig att det ska vara störande med en lapp som hänger nedanför midjan. Någon som har erfarenhet av "bib-toggles"?

< < < 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.