Löpning • Kost & Näring • 63 inlägg • 8580 visningar •

Hur nyttiga/onyttiga är ni?

Andreas M
1976 • Löddeköpinge
#1
•
17 april 2016 - 14:28
Gilla
Träning(löpning) i all ära men utan en okej och långsiktig kosthållning så får man nog aldrig en riktigt välmående kropp. Så frågan är bara hur nyttig bör man vara och vilka laster är helt okej? För egen del så kör jag nyttigt på vardagarna och i princip hur onyttigt som helst på lördagarna. Ibland spiller det dock över till både söndag och fredag och jag funderar på att kanske köra officiellt onyttigt både fredag och lördag. Godis, glass och nötter är jag svag för, däremot så kan jag relativt enkelt avstå från läsk, ost, alkohol, rökning, chips och skräpmat.

Hur nyttiga/onyttiga är ni andra som hänger här på jogg? Har ni helt lagt ner socker och snacks eller käkar ni detta flera dagar i veckan? Är det någon som röker och hur ser alkohol-intaget ut? Rökning är ju ganska självklart att det är skitdåligt men jag funderar ibland på alkohol, hur illa är en starköl för kroppen och träningen.
< < < 1 2 3 4 > > >
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#41
•
20 april 2016 kl 11:04
2 Gilla
I går åt jag en bulle ...
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#42
•
20 april 2016 kl 12:14
Gilla
Minns "Sirkus Northug" där Petter sitter och kedjeäter rostbröd med marmelad på hotellfrukosten i italienska alperna innan han ger sig ut på vägarna på ett rullskidpass i stående regn. Lite kontrast mot Gunde som på sin tid "åt så det dammade ur käften" och aldrig rörde kaffe eller alkohol. Jag vet, Northug är lite mer rock star och har hamnat snett med alkoholen men det var bildjämförelsen Gröt-Gunde och Marmelad-Northug som poppade upp i min hjärna.

Jag vill ju gärna tro att jag fortfarande är i min bästa ålder 16-18 år och med samma ämnesomsättning som då, men verkligheten har både hunnit ikapp och förbi...

Sen är det för j..la mycket socker i allsköns saker idag. Även att socker är gött så är det världens bästa drog. Kicken slår in så fort det landar på tungan.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#43
•
20 april 2016 kl 12:39
4 Gilla
#42

I åldern 16-18 år så brände man 1500 kcal/dag bara på att jaga brudar, sova i soffan är betydligt mindre krävande. ( Så i dag blir det ingen bulle )
Andreas M
1976 • Löddeköpinge
#44
•
20 april 2016 kl 12:41
Gilla
Re: #40: På tal om öl. Hur pass onyttigt är det med alkoholfri öl? Jag har fått för mig att alkohol efter genomfört pass verkligen skall undvikas men hur står sig alkoholfri öl i jämförelse med vatten/kolsyrat vatten som jag i vanliga fall väljer att dricka?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#45
•
20 april 2016 kl 13:02
1 Gilla
" Jag har fått för mig att alkohol efter genomfört pass verkligen skall undvikas..."

Finns mig veterligen inga belägg för detta. Vad skulle risken vara?
Andreas M
1976 • Löddeköpinge
#46
•
20 april 2016 kl 13:08
Gilla
Är kanske bara förbränningen som tar stryk, kanske inte nyttan i övrigt med passet eller? För visst börjar kroppen ganska omgående att gå över till att förbränna alkoholen så fort detta intages istället för att förbränna fettet?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#47
•
20 april 2016 kl 13:44
Gilla
Kalori som kalori är min åsikt. Vare sig den kommer från fett, kolhydrater eller alkohol så bidrar kalorierna till energibalansen. I övrigt tror jag alkoholens kalorier är likvärdiga förutom att de inte kan användas som muskelbränsle.
Henrik Wik
1969 • Jakobstad
#48
•
20 april 2016 kl 16:59
4 Gilla
Brukar leva efter devisen "måtta med allt" t.o.m med måttligheten.
Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#49
•
20 april 2016 kl 18:42
Gilla
Bild uppladdad av Simon Frostner
Ett test som man kan pröva sig själv på ifall man börjar bli allt för fixerad vid hälsosam mat. Använde det själv när jag skrev en avancerad uppsats inom idrott och hälsa en gång i tiden.. :)
Åsa
1983 • Fagersta
#50
•
20 april 2016 kl 21:19
Gilla
#41 Herregud, hur ska de gå ;) (Själv blev de Toscakaka hos en kund)
Peter Rydén
1969 • Trollhättan
#51
•
20 april 2016 kl 21:37
Gilla
Äter havregrynsgröt med bär till frukost. Banan för- och eftermiddag. Medhavd lunchlåda (IKEAs lilla vita med rött lock). Middag alltifrån pannkakor, pizza till vanlig husmanskost. Tänker på att äta mindre mängd kolhydrater. Dricker vin cirka tre ggr/vecka från ett glas till en flaska. Glass nästan varje dag när vädret är glassigt. Godis och chips smarras det på fredag och lördag. Skulle lätt tappa några kilo till i vikt om jag slutade med vin, chips, godis och glass. Skulle bli snabbare pga vikttappet, men känner samtidigt att jag inte vill bli för fixerad. Är ständigt hungrig så rätt bra balans på tillvaron ändå.
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#52
•
20 april 2016 kl 22:10
1 Gilla
RÖTT LOCK???!!!
Peter Rydén
1969 • Trollhättan
#53
•
21 april 2016 kl 08:38
Gilla
Du får välja vilken färg du vill bara du väljer rött!
Peter
1985 • Luleå
#54
•
21 april 2016 kl 14:49
Gilla
Förmodar att det är den där vanliga plastlådan från IKEA. Det är väl det hälsovidrigaste hittills i den här tråden; att förvara maten i plastförpackning. Du värmer säkert maten i den också. Lycka till att överleva 50.
Emma Hällbacka
1988 • Göteborg
#55
•
21 april 2016 kl 16:20
Gilla
Kosten är helt klart nästa bit att ta tag i nu när marathonträningen (mitt första!) har smält in i vardagen. Min absolut största last är ligthläsk, är TOTALT beroende av pepsi max. De periodier jag slutar med den så sjunker allt annat skräpätande också bort. Men jag KAN. INTE. SLUTA....
Peter Rydén
1969 • Trollhättan
#56
•
22 april 2016 kl 00:18
Gilla
#54 japp. Pratade med en herre på stadens miljökontor vid en lunch och han höll på att tuppa av. Men å andra sidan hade han inget egentligt belägg för att det skulle vara hälsofarligt.
Patrik Magnerius
1968 • Kållered
#57
•
22 april 2016 kl 07:05
1 Gilla
Om plastburken är gjord av polypropylen ska det väl vara helt lungt enligt alla existerande rön så vitt jag vet. Brukar stå t ex "PP" i botten i så fall.
Tror att det är svårt att få tag på en plastburk som INTE är PP idag. :)
Men sen finns det ju alltid dom som oroar sig lite extra, både forskare och lekmän...
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#58
•
22 april 2016 kl 10:27
9 Gilla
Re Lars (#41)

Här passar det bra att citera Björn Ferry från Maratonpodden:

"Tackar man nej till en bulle är man ju dum i huvudet"
Bo Tendell
1936 • Angered
#59
•
22 april 2016 kl 12:31
1 Gilla
Det sägs att vi sitter för mycket !
ATT STÅ VID DATORN OCH / ELLER
MATBORDET har jag klarat.
Någon minut endast så det är väl
f ö r s u m b a r t .

Finns det någon utredning som visar
hur mycket man förbättrar löpstyrkan
om man stod 12 timmar per dygn ?
I dessa 10 timmar ingår 1½ timma löpning.

Efter några veckors stående kanske man
börjar gilla sin nya livsstil en smula, eller ?
Det verkar tufft eftersom man är van att sitta.
( Är det så att de som står hela dagarna på
jobbet inte orkar testa vad de "gör på milen"? )

DET ÄR LÄTTARE ATT "stå vid sitt ord"
än att "stå vid sitt bord" , som någon
vis människa kanske har myntat.
David Gidén Hember
1991 • Göteborg
#60
•
22 april 2016 kl 17:23
Gilla
Äter oftast nyttig mat, men tenderar att i perioder vräka i mig godis och chips tills jag går in i väggen.
Träning har alltid varit kul och inget jag behövt tvinga mig själv till. Godissuget har jag aldrig fått bukt med även om det blivit bättre.
Antingen är jag toknyttig eller överdrivet onyttig. Träningen håller i sig oavsett.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.