24 juli 2015 kl 09:42
All träning "bränner muskler", det är meningen med träningen att bryta ned musklerna så att kroppen reparerar dem igen så att de blir starkare än innan nedbrytningen.
Finns kanske både fördelar och nackdelar. Själv är jag lite morgontrött och kroppen har liksom inte riktigt vaknat när jag tränar tidigt så det blir oftast lugna och långa pass. Så om långt är dåligt tidigt på morgonen så gör jag också fel men alternativet att köra lugnt och kort ger ju liksom inte lika mycket. Dessutom gillar jag inte att träna på tom mage så jag äter frukosten först och tränar sedan. Har själv inga problem att träna på full mage.
Vi är alla olika och om det funkar bra för dig med intervaller före frukost så är det säkert jättebra för dig. Man kan ju tänka att annars kanske de inte hade blivit av överhuvudtaget. Jag tror man ska lyssna mindre på rykten och mer på vad den egna kroppen säger. Säger kroppen att detta fungerar så är det bara att köra tycker jag.
Själv har jag hört rykten att köra hårt efter en stor måltid är dåligt men har själv inga problem att köra tuffa pass direkt efter en rejäl middag...
