Från KEX/BAMM 50 till 100 miles?

Har fått blodad tand på långlöpning nu och tänkte göra de där stora visionerna till uppnåbara mål istället.

Med drömmar om Hardrock 100 tänker jag att det är dags att i alla fall närma sig en 100 miles-tävling. Sprang KEX mellan förra sommaren och har förrut sprungit mara och Lidingöloppet.

Springer idag ca 12-15km 4 dagar/vecka plus en del enklare annan träning som kayak, yoga och lite cykling. Frågan är då hur jag borde lägga upp träningen för att kunna springa en 100 miles-tävling till slut?