24 juni 2015 kl 12:42
Ska jag tävla en lördag tycker jag det är optimalt att köra sista tuffare passet på tisdagen, då kan jag köra ett relativt tufft pass och ända vara fräsch till lördag förutsatt att resten av veckans träning blir lugn.
På torsdagen brukar jag vilja köra lite kortare fartavsnitt för att känna att känslan (förhoppningsvis) är den rätta i tänkt milfart. Då kanske jag kör 1000m+2x400 eller 4x200m alternativt det som Gabriel beskriver med den skillnaden att jag brukar hålla mig till tänkt tävlingsfart och inte springa fortare än så dagarna innan.
