Löpning • Träning • 3 inlägg • 2361 visningar •

Tung i benen

Annica Borgerud Kjellsson

1972 • Västerås

•

27 juni 2007 - 15:21 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)

Gilla

Hej!

Jag undrar över varför jag under sex joggingrundor på raken känt mig så tung i benen och lite matt liksom (svårt att förklara).

Kan det vara för att jag börjat med milpass (längre än förut) eller kan det vara för att jag springer ganska kuperat? Jag springer inte snabbare än tidigare.

Jag springer tre dagar i veckan och har således två vilodagar på raken varje vecka. Tidigare har jag känt mig fräsch i benen när jag vilat i två dagar, men inte längre alltså.

/ABK

Henrik Örtenvik

1978 • Luleå

•

27 juni 2007 kl 15:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Kan vara så lite som gör... att man blir tung och nästan "övertränad".

Du kanske springer samma runda hela tiden? Det kan göra att benen "tröttnar" på avsaknaden av variation

Peter Bengtsson

1966 • Hindås

•

27 juni 2007 kl 17:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

det ser ut som du kör samma runda. Lek lite, kör på känsla,öka farten en stund om du känner för det, långsammare när det behövs och fokusera på att springa på ett tekniskt "bra" sätt. Kanske blir sluttiden densamma men kanske känns det bättre mentalt. Kul o höra om det kan va något...
Jag kör så efter att helt gett upp i ett halvår och det känns toppen nu...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.