Löpning • Skador & Rehab • 11 inlägg • 7352 visningar •

Återkommande blåsa på tå

Viktor Iversen
1992 • Malmö
#1
•
10 februari 2015 - 23:56
Gilla
Hej! Som rubriken lyder så har jag problem med en blåsa som alltid verkar vilja dyka upp efter mina löppass. Första gången jag stötte på problemet var efter Stockholm Halvmarathon i höstas, och tänkte väl då att det var naturligt eftersom jag inte var speciellt van vid den distansen. Efter loppet hade jag 3 månaders löparvila och blåsan försvann under den tiden. Men när jag tagit upp löpningen igen så kommer samma blåsa fram. Jag sprang loppet i ett par slitna Reebok-skor och var helt säker på att det var det som var den felande länken. Men jag har nu sedan två månader bytt upp mig till ett par Asics Kayano-20, och problemet kvarstår.

Blåsan kommer alltid på "pektån" på högerfoten, Precis framför tånageln. Vill tillägga att jag alltid springer i ordentliga löparstrumpor.

Vad kan jag göra?
För kort/lång tånagel?
Fel skor?

Med vänlig hälsning, Viktor
Mattias
1974 • Borås
#2
•
11 februari 2015 kl 07:11
Gilla
Kanske är skorna för korta? Pektån kanske är din längsta tå och slår i skon längst fram. Hur hårt knyter du skorna? Foten bör ju inte röra sig fram och tillbaka alltför mycket i skon.
Kajsa B
1987 • Göteborg
#3
•
11 februari 2015 kl 07:45
Gilla
är det någon söm på strumporna som hamnar just där?
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#4
•
11 februari 2015 kl 08:15
1 Gilla
Tejpå tån.
Viktor Iversen
1992 • Malmö
#5
•
11 februari 2015 kl 12:17
Gilla
Mattias - Pektån är den längsta, men där finns fortfarande gott om utrymme framför tårna så det borde inte bero på det. Ska däremot tänka på hur mycket foten rör sig under nästa pass och också prova lite olika hårda knytningar. Det märkliga är ju att det bara händer på högerfoten och ej vänster..

Kajsa - Nej, det finns ingen söm på strumporna just där.

Karin - Tejpa är givetvis ett alternativ, men jag vill undvika det så gott det går.
Irene
1968 • Åstorp
#6
•
11 februari 2015 kl 13:18
Gilla
Har du provat tåstrumpor?
Viktor Iversen
1992 • Malmö
#7
•
11 februari 2015 kl 17:50
Gilla
Irene - Det har jag inte provat, ska absolut kolla in det. Men tror inte det är där felet sitter, eftersom blåsan uppkommer längst fram på tån.
#8
•
11 februari 2015 kl 21:42
Detta inlägg har raderats
Viktor Iversen
1992 • Malmö
#9
•
12 februari 2015 kl 19:48
Gilla
hxman - tack för tipset, jag ska prova snöra hårdare!
Irene
1968 • Åstorp
#10
•
12 februari 2015 kl 19:49
Gilla
Eller prova en annan sorts snörning.
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#11
•
13 februari 2015 kl 15:12
Gilla
http://www.fieggen.com/shoelace/lacingmethods.htm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.