Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 5 inlägg • 757 visningar •

Grangärde Kyrklopp (Korta Banan) Tips Tack!?( V.2 Inlägg)

Tomas Lindell
1973 • Hedemora
#1
•
27 augusti 2008 - 22:23
Gilla
Hejsan!

Den 6e September går det 5e Grangärde Kyrklopp
av stapeln, och jag skall vara med! http://www.kyrkloppet.se

Jag vill helt enkelt få lite tips från personer som redan sprungit det!!
Hur hårt bör man gå ut från start...som jag fattar så är banan väldigt kuperad och då är det INGEN födel att väga 100 kg som jag gör....så jag behöver nog den hjälp jag kan få???!!

M.v.h Tomas
Erik Löfmarck
1974 • Skogås
#2
•
27 augusti 2008 kl 22:44
Gilla
Hej Tomas,
Det är bara andra året som den kortare distansen är med, så den samlade expertisen är begränsad. Ta det VÄLDIGT lugnt km 2, 3 och 4 (kan vara en god idé att gå bitvis). Km 5 bär lätt utför till första kontrollen. Pausa (här delar sig långa och korta banan). Sedan byter man underlag från terrängstig till grusväg, behaglig omväxling. Mycket lätt uppför km 6, sedan stig igen och nedför till kontroll 2 vid ca 9 km. Pausa. Efter det terrängstig som i princip sluttar lätt nedåt till målet. Jag skulle säga att hur man disponerar sina krafter de första fem km är avgörande. Du får hacka på mig efter loppet om jag har fel:) Lycka till! //Mvh tävlingsledare Erik
Tomas Lindell
1973 • Hedemora
#3
•
28 augusti 2008 kl 09:59
Gilla
Tack så väldigt mycket...det gjorde stor skillnad ; )

Lite att tänka på alltså...

Vi ses....M.v.h Tomas
Stefan Tall
1971 • Stocksund
#4
•
28 augusti 2008 kl 10:32
Gilla
Hej Erik,
Du och jag har nog kutat ihop i Fjällbacka för några år sedan.
Skulle gärna springa ditt lopp för det verkar ju jättetrevligt!!
Men jag är är uppbokad på annat jag ej kan frigöra mej ifrån den helgen,
Så jag får nöja mej med LL.
Erik Löfmarck
1974 • Skogås
#5
•
28 augusti 2008 kl 19:27
Gilla
Heja Stefan, det stämmer! Då ses vi 2009 om inte förr:) Lycka till på LL!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.