19 januari 2015 kl 10:25
Jo, vet inte om jag hängde med där riktigt:)
Jag tränar mest ensam och Jag tänkte mest bara att jag bara skriver upp lite löst min träningsdagbok i Word.
Ett av mina mål är att alltid minst komma upp i 50km i veckan, då är jag nöjd, mer än det tål jag inte riktigt just nu.
Senaste två månaderna har jag dock börjat med intervaller igen, och då har jag fått lite svårare att komma upp i rätt mängd plus att köra styrka samtidigt. Kom då att tänka på att man kan räkna in alla meter löpta intervaller och vips så kommer jag enklare upp i rätt mängd. Bra att få det bekräftat då att alla räknar med intervallerna:)
