Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 4 inlägg • 2006 visningar •

Tillförlitlighet av Polars (RS200) fitnesstest?

Fredrik Bäck
1980 • Stockholm - Årsta
#1
•
20 augusti 2008 - 13:30
Gilla
Jag har ur min byrålåda vaskat fram min gamla polar RS200 och gjorde igårkväll ett fitnesstest genom att ligga stilla och filosofera med pulsbältet runt bröstet tills att det pep i min klocka om att testet var klart. Testet gav mig ett VO-Max-värde på 54. Så nu är mina frågor vad ett VO-Maxvärde på 54 innebär, hur tillförlitlig man kan anta att pulsklockan är på att bedöma min kondition samt hur polarklockans test fungerar rent tekniskt (jag är mest nyfiken).

/Fredrik
Patrik L
1975 • Kristinehamn
#2
•
20 augusti 2008 kl 13:53 Redigerad 20 augusti 2008 kl 13:54
Gilla
Länk till användarmanualen (på engelska) http://support.polar.fi/gip/PKBStoGIP.nsf/4eb122f6011156bec22573e0003779ed/c225742500419a8ac225702e004619aa/$FILE/17928534%2001%20RS200%20ENG%20B.pdf finns säkert att få på svenska om du frågar snällt på: http://support.polar.fi/

Edit, halkade på tangenterna
Fredrik Bäck
1980 • Stockholm - Årsta
#3
•
20 augusti 2008 kl 13:57
Gilla
Jo... jag har ju manualen hemma, men jag funderade mer på om det var någon som gjort mätningar i testlab eller motsvarande som jämförelse.
Marcus Carlsson
1972 • Malmö
#4
•
20 augusti 2008 kl 14:11
Gilla
Jag har använt mig av RS200 klockans test ett tag och gjorde även en form av Coopers test. Som VO max värde var klockan en glädjemätare om man jämför med löptestets resultat, 36 löptest vs 40 klockan.
Enligt Polars info på https://www.polarpersonaltrainer.com/frontend/ (man får skapa sig ett konto) så motsvarar 54 för en 25-29 åring precis very good,

Jag använde klockan som en mätare på om formen går upp eller ner. Dock tycker jag att klockan är känslig! Dricker man lite kaffe strax innan test eller om man inte gör på exakt samma sätt varje gång så varierar resultaten. Har man ett hårt pass dagen innan (vilket man inte ska ha enligt manualen iofs) så påverkas resultatet. Jag skulle se det som en fingervisning, inte ett absolut värde.

Gör testerna ett par gånger under någon vecka och gör sedan om testerna varje månad. Men tänk på att hålla förutsättningarna lika och att stress och annat kan påverka resultaten. Då kan du få jämförbara resultat.

Har inte läst hur detta test tekniskt sett går till, nog inget som Polar vill avslöja direkt ;-) Men gissningar som jag har läst i forum är att den gör en form av "EKGanalys" (lekmannatolkat...) av pulsslagen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.