Cykel • Träning • 48 inlägg • 10252 visningar •

Skillnaden mellan cykelskor och gympaskor?

Hulk Hogan
1975 • Växjö
#1
•
15 september 2014 - 15:09 (Redigerad 15 september 2014 - 15:16)
Gilla
Ja, ni fattar, jag är nybörjare på cykel och kan inget om det. Av olika knäppa anledningar så måste jag kunna cykla 18 mil på en cykel nästa år kring augusti. (I Kalmar) Jag tänkte först att eftersom jag är en fattig grabb så räcker det att cykla i vanliga gympaskor, Jag hoppas kunna göra det på 7h jämt, Men jag inser att jag inte kommer få det lätt då jag inte har någon cykelvana alls samt har en ritkigt, riktigt dålig rygg. Kan cykla ca 30-45 minuter innan det börjar skrika av smärta. Således vill jag klara av cyklingen så fort som möjligt. Läste nånstans att om man kör med cykelskor istället för vanliga gympadojjor så kan kraften i pedalerna bli 20-30% större!! Det låter ju nästan overkligt bra. Så min fråga är, om jag kan cykla de där jäkla milen på 7h i gympaskor, hur mycket fortare uppskattar ni att det skulle gå om jag istället använder cykelskor?

Rör det sig om 15 minuter så kan det kvitta men om vi snackar tidsvinst betydligt bättre än så, så vore det lite enklare att orka träna i vinter intalar jag mig själv. Jag har cyklat 18 mil en gång för 3 år sedan men då var jag helt förstörd i säkert 10 mil. Fattar inte att jag tog mig ur det med livet i behåll faktiskt. Ska försöka köra lite extra core för ryggen denna gång, kanske kan underlätta lite.


Om ni har några tankar om det hela får ni gärna skriva några rader. Funderar på att banta ner mig några kilo också inför loppet, Väger 73kg nu (180cm lång), siktar på 68-69 då det är dags. Vet inte om det lilla vikttappet spelar nån roll, men mentalt kommer det kännas bättre tror jag att väga så lite som möjligt.

Nåväl, alla (snälla) kommentarer mottages tacksamt.


< < < 1 2 3 > > >
Igino Cazzola
1966 • Tokholm
#2
•
15 september 2014 kl 16:15
4 Gilla
7 h utan cykelskor? Redan efter 7 min saknar jag mina cykelskor.
Alven
1984 • Tyresö
#3
•
15 september 2014 kl 16:20
2 Gilla
Du skulle ju knappast spela basket i fotbollsskor, eller hur?
Björn
1962 • Det kuperade landskapet
#4
•
15 september 2014 kl 17:21
2 Gilla
Du har viktigare saker att tänka på innan du köper skor.

Rätt sittställning så att din rygg överlever: Du behöver en cykel som passar just dig och dina mått. Lägg ner tid på att ställa in cykeln väldigt noga (köp en bikefit) Belastar du din kropp fel i 7 timmar blir det en plåga. Men om allt flyter och fungerar och du sitter skönt är det fantastiskt.

Sedan när du gjort det köper du de skönaste och styvaste cykelskor du kan hitta.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#5
•
15 september 2014 kl 17:51
Gilla
Tack, tack. Ja, det blir en upplevelse.

Mvh
Henrik Egerbo
1980 • Växjö
#6
•
15 september 2014 kl 18:12 Redigerad 15 september 2014 kl 18:14
Gilla
Det är stor skillnad att cykla med/utan cykelskor. Började cykla racer förra sommaren iklädd mina löparskor och "biltema-clips". Bytet till skor och pedaler gjorde grym skillnad i känslan, speciellt på längre pass.
Säg att du inte tappar någon tid på att cykla utan skor, men sen skall du även springa 42 km. En cykelsko har hård sula vilket gör det mycket mindre jobbigt för foten att trampa, kraften går mer genom vad/fotled ut till trampan än då du cyklar i ett par mjuka springskor.

376 kr har du nog råd med. http://www.wiggle.co.uk/dhb-r10-road-cycling-shoe/ Köp sen ett par billiga pedaler för 254 kr http://www.wiggle.co.uk/shimano-pd-r540-spd-sl-sport-pedals/
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#7
•
15 september 2014 kl 18:16
Gilla
Jaha, det var ju billigt, trodde skor var svindyra. Tack för tipset. Mkt vänligt. Men tror du/ni att man kan tjäna en halvtimmes i tid eller rentav mer? Högst filosofisk fråga antar jag, men kunde ju vara roligt att känna att man kanske inte behöver ta i så mycket. Satt på en motioncykel i 45min idag och lyckades hålla 30km/h i 45 min, sedan fick det vara nog. Jesus vad trött jag var, haha, En bit kvar om man säger så. :-)

mvh
Omar N.
1952 • Vimmerby
#8
•
15 september 2014 kl 19:44
Gilla
Visst är det bättre att cykla med cykelskor, men så mycket snabbare blir man nog inte annat än vid accelerationer och i korta backar.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#9
•
15 september 2014 kl 20:16
Gilla
Ok,
Anna
1975 • Uppsala
#10
•
15 september 2014 kl 21:12
Gilla
Inte visste jag att Hulk Hogan är så bra på svenska! ;-);-)
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#11
•
15 september 2014 kl 21:26
Gilla
Jag är stort wrestlingfan :-) Gamle Hulk har även han ruggiga ryggproblem men 14 operationer senare så är han åtminstone förmögen att promenera igen. Vilken barndom det var när han regerade i ringen.

Fanken, får ta mig en funderare om de där cykelskornas vara eller inte vara. Kommer cykla omkull me fötterna fastspända och jag börjar bli trött.

Johan F
1975 • Huskvarna
#12
•
15 september 2014 kl 22:33
Gilla
Jag tror du skulle kunna kapa två timmar lätt... om du redan nu börjar träna lite cykel med cykelskor... men det e ju bara vad jag tror... Man blir bra på det man tränar ;-))
Fredrik
1967 • Mysinge
#13
•
16 september 2014 kl 00:17
Gilla
Som funktionär under Ironman Kalmar vet jag att du kommer att skilja dig från mängden utan kloss-pedaler. Kan ju vara kul att sticka ut litet grand...

Hastigheten kanske inte skiljer sig så jättemycket på kortare sträckor, men du orkar så mycket längre i samma hastighet med kloss-pedaler i och med att du använder nästan hela trampvarvet och nästan hela benets muskler.

Jag har inte cyklat den rundan själv, men det finns inga backar att tala om. Enda motståndare är vinden, vilken kan vara nog så envis på Öland och kännas som en lång uppförsbacke åtminstone åt ena hållet. (Vanligen sydvästlig vind.) Många har tempobågar och -hjälmar. En del har skivhjul också, men många har besvär med dem i vinden. Första året jag var funktionär såg jag 90-talscyklar, men inte i år. Fast jag kanske inte hade ögonen med mig. http://www.ironman.com/sv-se/triathlon/events/emea/ironman/kalmar.aspx#axzz3DQQvwXWh
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#14
•
16 september 2014 kl 08:49
Gilla
5 timmar?? R u on drugs? Hmm, ok, jag kanske orkar 1h i 30km/h på en motionscykel (som visserligen sägs vara jobbigare än utomhus -- just den varianten iaf), men jag säger ju inte nej till att kunna cykla den hastigheten längre tid än så. kan jag göra 30km/h i 2 timmar under loppet utan att vara förstörd så vore jag nöjd.

Nu till dilemmat, jag kommer inte kunna cykla utomhus igen förrän kring april, så det vill till att kötta på bra på gymmets motionscyklar tills dess . Cykeln är sönder och jag har inte råd att laga den förrän det är iskallt ute. Men kan jag få några månader nästa år i bra skor så kan det väl åtminstone ge några minuter.

Stort tack alla för åsikterna. Fick mig åtminstone lite mer motiverad :-)
Karel Friedl
1954 • Göteborg
#15
•
16 september 2014 kl 11:21
Gilla
@ Hulken,
Vänta till april? Få cykelturer är så sköna som december – mars när nysnön yr på orörd vägbana och ingen annan stör din framfart!
Cykla i 1 till 5 cm nysnö är som roligast.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#16
•
16 september 2014 kl 14:48
Gilla
ha ha, jag avskyr kyla!!!
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#17
•
17 september 2014 kl 10:54
Gilla
Förresten, ni får gärna ge tips på några bar intervalltips. Eller länkar till sådana. Lat som jag är för att googla själv:)
#18
•
17 september 2014 kl 16:29
Detta inlägg har raderats
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#19
•
17 september 2014 kl 16:29
Gilla
Tror du tjänare en halvtimme el mer på cykel etapen.
Men som det flästa säger,träna på cykel så rygg och skuldror och handleder och rumpan tål belastningen,
Tips är långa lungna turer, gärna 5-6 timmar men börja med 1-4 först,
Du kommer garanterat att vara glad för det när du är halvvägs i cykel etapen,
Cyklar du racer så bli van att ligga nere i bocken,där tjänar du många sek per km,
Lycka till
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#20
•
17 september 2014 kl 22:30
Gilla
5-6 timmar? Det är ju djurplågeri... Men jag förstår vad du menar:

Stort tack
mvh
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.