Löpning • Träning • 3 inlägg • 2234 visningar •

Hur vet man sin potential?

Hannes Westbeck
1987 • Halmstad
#1
•
13 september 2014 - 15:54 (Redigerad 13 september 2014 - 15:54)
Gilla
Tänkte bara kolla av lite hur man kan mäta sin potential att bli en framgångsrik löpare. Jag har själv precis börjat springa. Började i början av Augusti och höll då 25 minuter på 5km. Efter hård träning sprang jag på 20.40 den 16:e augusti och idag (13 sep) sprang jag lopp 5km på 19:58. (Att tillägga är att det har varit mycket sofftid innan jag började ta tag i löpningen).

Tänkte kolla hur man kan se på sin träning och sina framsteg om man är en potentiell långdistanslöpare? Hur lång tid brukar det ta att sänka sig 1 minut på 5 km efter man kommit förbi 20 sträcket? Målet är för mig att börja springa milen och halvmaraton men har börjat med kortare sträckor då jag har varit skadad förut.
#2
•
13 september 2014 kl 16:34 Redigerad 13 september 2014 kl 16:40
Detta inlägg har raderats
Hannes Westbeck
1987 • Halmstad
#3
•
13 september 2014 kl 18:29 Redigerad 13 september 2014 kl 19:29
Gilla
Ah det var ju kul att höra! :
Låter positivt! Blev man ju extra taggad. Tack för feedbacken :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.