17 augusti 2008 kl 09:38
Redigerad 17 augusti 2008 kl 09:42
Jag tror Maria har rätt! Jag är en sån där löp-periodare. Springer som attan, sliter ut mig, får tråkigt och slutar springa... bli inte sån! Jag är på beteendeavvänjning just nu. 3 pass och INTE fler! Men inte heller färre. Det ska bli rutin.
Ta det lugnt och skynda långsamt. Se till att ha roligt de pass du springer! Det är ju ändå det som ligger i botten för en riktig livsstilförändring, inte att man så snabbt som möjligt springer halvmaran under 2tim.
Hoppas att du njöt av chokladkakan! Kanske var värt ett sämre pass på sin födelsedag... Det kommer att komma några tunga pass i vinter när alt är grått och du inte har födelsedag. Men, det bästa är ju att tunga pass, när man är vältränad, ofta blir bättre efter någon km och känns så himla bra efteråt! Bara du har kul/känns OK 80-90% av tiden. Börjar du få olustiga känslor när veckan drar sig mot Fredagen, så borde du dra ner på intensiteten av träningen! Om du tycker att det är kul att träna så intensivt i början av veckan eller att det passar bättre med barn osv... gör något annat på Fredagen. Gå en långpromenad (ska jag säga - jag hatar att promenera) eller spela badminton/cykla eller något som du tycker är kul tills det att du länner att din kropp (och psyke) verkligen är redo för ett extra löppass. Det kanske inte är optimalt om man ska förlja alla löpträningsgurus, men om det får dig att fortsätta springa och ha kul - varför inte?!
Förresten såg jag att du är bekymrad av FRA. Du har rätt, det är fanimej en katastrof för kommande generationer!
Jag vet att detta inte har med löpning att göra så se detta som en kommentar till Padde enbart och inte en början på en ny tråd. Jag vet att detta inte är ett politiskt forum och jag kommer inte att yttra mig om dessa saker igen.
