12 maj 2014 kl 08:29
Jag drogs med ett envist virus mellan januari och mars; var dålig i tre omgångar på raken och hann knappt känna mig återhämtad innan halsontet kom tillbaka igen. Även om det låter helt hopplöst så kan virus tyvärr vara så utdragna ibland. Jag fick verkligen tvinga mig själv till att vila helt och hållet, bara ta någon promenad på sin höjd, för så fort jag började med lite lättare träning (yoga, lätt styrketräning) åkte jag dit igen. Hur känner du dig i övrigt? Förkyld? Trött? Orkeslös? Och hur mycket har du ändå vilat under denna tid? Har du kört lite rehab och lättare träning eller har du vilat helt och hållet?
Vid halsont ska man ju helst låta bli all form av träning eftersom det inte är bra att höja pulsen eller låta hjärtat jobba hårdare när man har en infektion i kroppen. Och även vid rehab-övningar och lättare styrketräning får ju hjärtat jobba på mer än vanligt. Jag hade svårt att acceptera detta men när jag blev sjuk för tredje gången på under två månader insåg jag att jag verkligen måste vänta ut det. Och det gjordes bäst med vila.
