Skidor • Skidor • 17 inlägg • 22440 visningar •

Stakmaskin Skierg

Sanna Collin
1989 • Linköping
#1
•
6 maj 2014 - 21:42
Gilla
Hej.
Jag undrar om någon vet vart man billigast kan köpa en fristående stakmaskin av märket Concept 2 Skierg? Undrar även om någon har erfarenhet av att beställa från utlandet.
Det billigaste alternativ jag har hittat i Sverige är för ca 14 500kr.

Bengt Bern
1966 • Mölndal
#2
•
6 maj 2014 kl 22:15
Gilla
Hej, kolla på www.cardiofitness.de jag tror dom har Skierg PM3 för 825 Euro (väggmonterad). Sen tillkommer frakt till Sverige.
/B
Sanna Collin
1989 • Linköping
#3
•
7 maj 2014 kl 08:27
Gilla
Tack! Jag har tittat på den sidan men jag hittade ingen information om att dom kan frakta till Sverige. Har du erfarenhet ifrån det?
Bengt Bern
1966 • Mölndal
#4
•
7 maj 2014 kl 23:01
Gilla
Hej Sanna, jag håller faktiskt på att beställa en nu. Frakten låg på 83 Euro till Göteborg. Fick den infon om man mailade till deras info adress. Du kan ju invänta ett tag så jag ser att allt går rätt till.

MVH Bengt
Uffe Åberg
1966 • Fors
#5
•
10 maj 2014 kl 22:31
Gilla
Såg en liknande på XXL sport för strax under 10000:-, det som var bra med den var att man kunde träna diagonalstakning. Det går inte på skierg, där måste man dra i lika i bägge tamparna. Kan kanske vara värd att titta på.
Sanna Collin
1989 • Linköping
#6
•
11 maj 2014 kl 11:37
Gilla
Bengt- vad kul, ja du får gärna skriva och berätta hur det går, tack! Vi mejlade dem också om frakten och den skulle bli liknande, så det lutar åt en beställning därifrån.

Uffe- Okej det lät intressant, jag ska kolla där, tack!
Bengt Bern
1966 • Mölndal
#7
•
12 maj 2014 kl 20:40
Gilla
Hej, har fått tracking nummer nu på UPS, planerad leverans i morgon så hoppas den kommer då.

MVH Bengt
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#8
•
12 maj 2014 kl 22:16
Gilla
Uffe, finns en del skrivet om den på Skidforum. Tydligen är motståndet för lätt och man får ingen bra stakträning i den.

Vill dock gärna höra hur det går med Skierg beställningarna :-)
Mats Bengtsson
1980 • Sundsvall
#9
•
13 maj 2014 kl 07:39
Gilla
Jag har testat SKifast på XXL, kan INTE rekommenderas då den har för dåligt motstånd.
Köpte därför en Skierg PM3 som jag är jättenöjd med.
Jag har lyft min stakning till en annan nivå tack vare Skierg.
Perfekt att köra intervaller med. typ 4*5min
Alt träna jämn stakning i 1 tim med härlig bakgrundsmusik =)

/Mats
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#10
•
13 maj 2014 kl 08:16
Gilla
Någon som snabbt och enkelt kan förklara skillnaden på PM3 och PM4 så jag slipper googla? ;)

Är bra sugen på en Skierg men orolig att den kommer att samla damm efter att nyhetens behag lagt sig
Bengt Bern
1966 • Mölndal
#11
•
13 maj 2014 kl 22:34
1 Gilla
Hej, fick min Skierg PM3 (modell väggmonterad) levererad idag av UPS. Kostnad 825 Euro+frakt 83 Euro. Allt har gått fint och snabbt.

Skillnad på PM3 o PM4 har med pulsband att göra tror jag men är lite osäker.
/B
Sanna Collin
1989 • Linköping
#12
•
15 maj 2014 kl 15:20
Gilla
Hej, tack för informationen det verkar som en smidig beställning! Det blir en beställning därifrån för mig med .

Kör hårt med stakningen!

/Sanna
Bengt Bern
1966 • Mölndal
#13
•
15 maj 2014 kl 22:43
Gilla
Nu är den monterad på vägg och allt fungerar fint.
Nu blir det bara att hitta en Vasaloppsplats för jag lyckades inte få en i ruschen.

Kör så det ryker du med , B
Viktor Johansson
1989 • Halmstad
#14
•
16 maj 2014 kl 13:28
Gilla
Stakmaskinen Skierg - Snabbt och effektivt!

Jag ser många som drar med raka armar och/eller drar med enbart triceps. Fokusera på att ha armarna nära kroppen, arbeta med mage/bål/rygg och använd din kroppstyngd. Armarna/triceps jobbar, men du arbetar hårdare med dina större muskelgrupper, vilket gör att du orkar längre (90km).

Exempel på de senaste passen jag har kört på Skierg:

*3x 1min maxintervall (max motstånd). 1min aktiv vila. Detta efter 1 timme stryrketräning.

*5000m test (max motstånd) 22:37 min.

* 35 min: Lätt stakning första 15 min (motstånd 5). Sen 5st maxintervaller (motstånd max - 1min/aktiv vila 1min). Därefter fortsatt stakning på motstånd 8.

*30min: 10min (motstånd 8) - 5min (motstånd max) - 5min (motstånd 8) - 5x 1min maxintervall/1min aktiv vila (motstånd max).

Intensiva intervaller ger snabb formtopp!

Min målsättning VL 2015:
topp 1200
Mats Bengtsson
1980 • Sundsvall
#15
•
17 maj 2014 kl 10:59
Gilla
Jag kör alltid på maxmotstånd med trycker till olika hårt beroende på vad jag tränar den dagen.

Helt rätt, tänk att armarna ska vara i ca 90 grader hela tiden så att mage rygg får jobba. Det är så all långloppsstakning körs idag. Dvs. mycket mindre armar än tidigare

Lycka till!!
André
1979 • Stockholm
#16
•
20 maj 2014 kl 23:23
Gilla
Kör en hel del skierg på gymmet men rätt osäker om jag tycker det är värt att lägga 10kkr för att få en maskin hemma? Körde VL14 på 5.24 och siktar på Top 500 VL15 och för det kör jag mycket rullskidor, styrka och löpning. Rullskidor kan jag köra i tre timmar och det är fortfarande bra och roligt, skierg kan jag max köra i 45min (ca 10k) innan jag blir uttråkad.

Sikta på att få mängdträning på rullskidor istället och toppa formen mot årsskiftet med hårda intervaller på skierg!

Lycka till!!!
Christer
1979 • Lesjöfors
#17
•
30 september 2014 kl 22:26
Gilla
Tips: Ercolina
Jag vill tipsa om en annons på Blocket http://www.blocket.se/vi/56427903.htm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.