Hjälp med halsont

Hejsan alla!!
Jag har haft halsont sedan årsskiftet d.v.s lite över 2 månader nu... och bara tränat 1 gång. :(( Det har varit lite till och från mest dock på morgonen. Det är en ganska konstig känsla lite kliande, torrt och ont. Det är alltid bra en stund efter jag ätit eller druckit. Jag åkte på en ruskig förkylning för 2 veckor sedan och då var halsontet som vanlig halsont brukar vara och i samband med det var jag på test med halsen som visade sig vara negativa... efter det fick jag en öroninflammation och ögoninflammation och fick antibiotika mot det. Efter allt detta var borta så var faktiskt halsontet äntligen borta.

Jag vilade några dar och för någon dag sen var jag på en cykeltur så att pulsen steg lite (inte för mycket dock) morgonen efter var den konstiga känslan i halsen tillbaks...

Nu är jag superfrustrerad eftersom jag är rädd att halsontet fastnar igen en lägre tid. Har någon av er haft liknande symtom?
Eller tips hur jag kan bota dethär helvetet?
Jag vill tilläga att jag känner mig förövrigt frisk nu liksom jag gjorde före öroninflammationen m.m

Jag klättrar på väggarna här hemma för att jag är så träningssugen så jag är jätte tacksam för snabba svar! :)