Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 3374 visningar •

Stumma vader

Anna
1981 • Köping
#1
•
19 februari 2014 - 21:26
Gilla
Detta kanske inte passar här, men jag chansar ändå. Det är sambon som vill komma igång och springa, men han får stumma vader efter Max 500 meter, såpass att han inte kan fortsätta. Han har bra skor. Vad kan det bero på och någon som har tips på vad man kan göra åt det?
Tack!
Robert Samuelsson
1975 • Västra Frölunda
#2
•
19 februari 2014 kl 21:51
Gilla
Kan vara magnesiumbrist. Jag får också kramp i mina vader med jämna mellanrum. Det har blivit bättre sedan jag började köra med 2XU Calf guards också.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#3
•
19 februari 2014 kl 21:54 Redigerad 19 februari 2014 kl 21:54
Gilla
Det kanske är så att farten är för hög? En bra variant är att kombinera jogg med gång i början. 5min jogg - 5min gång i rask takt - 5min jogga - 5min gång i rask takt.
Anna
1981 • Köping
#4
•
20 februari 2014 kl 18:14
Gilla
Tack för tipsen! Ska provas!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.