Löpning • Kost & Näring • 41 inlägg • 3403 visningar •

skrivbordsmat?

Anders Carlsson-Nilsson

1974 • Knivsta

•

9 december 2013 - 23:21

Gilla

Jag hade tänkt förlänga mina lunchpass och i samband med det behöver jag hitta några lämpliga luncher som funkar vid skrivbordet på jobbet. Har någon bra tips?
Antingen hemlagat eller köpemat. Alla tips är välkomna.

< < < 1 2 3 > > >

Peter P

1965 • Kungsholmen

#21

•

10 december 2013 kl 19:11

1 Gilla

Dean Karnazes http://en.wikipedia.org/wiki/Dean_Karnazes beställde pizza-leverans längs löprutten och rullade sen ihop pizzan och åt medan han sprang. Enormt tidseffektivt :-)

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#22

•

10 december 2013 kl 20:22

1 Gilla

Gör en sallad på mathavre, bacon, brocolli mm. Recept finns på Frebacos förpackning mathavre. Går bra att äta kall.

Pär M

1969 • Umeå

#23

•

11 december 2013 kl 09:51

Gilla

på väg till jobbet kan man ju köpa en baguette som man sen äter när man sprungit (dom tål att ligga nån timme)

Oskar Hermansson

1986 • Stockholm

#24

•

11 december 2013 kl 10:53

Gilla

Allt som man äter med pinnar är ju bra eftersom det bara kräver ena handen. Sushi som flera har nämnt funkar fint, men varning för sojaskålen! Har varit nära mer än en gång att hamna över tangentbordet..

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

#25

•

11 december 2013 kl 11:24

1 Gilla

Jag kör skrivbordsfrukost varje morgon, dels för att det besparar tid men ffa för att det är mättande, närande och faktiskt gott :)

2 dl fiberhavregryn, 5 dl mjölk och drygt ½ dl vassleprotein med banansmak. Blandar det i en shaker hemma och ätdricker det en halvtimme senare på jobbet, viktigt att det får svälla i minst 20 min. Funkar dock bara bra med vissa havregryn för en enligt mig vettig konsistens, måste vara fiberhavregryn och hittills har bara ICAs och Coops varit bra av de jag testat.

Låter äckligt, ser äckligt ut men smakar gott :)

Magdalena

1972 • Tumba

#26

•

11 december 2013 kl 13:43

Gilla

Jag är också lunchlöpare och skrivbordsätare direkt efteråt. På sommaren när det är varmt ute så funkar drickyoghurt, frukt och energi-bar alldeles utmärkt vid datorn. Men annars vill jag ha varm mat. Vi har en frys på jobbet där jag har bunkrat upp med lite olika fryslådor (antingen typ Dafgård-färdigmat, eller annars hemmagjorda pasta+köttfärssås), som jag kastar in i micron innan jag hoppar in i duschen, sen är det bara att sleva i sig med en gaffel vid skrivbordet framför datorn.

Och nej, man micrar varken fisk eller blodpudding på jobbet, usch, skäms!!! ;)

Pär M

1969 • Umeå

#27

•

11 december 2013 kl 14:11

Gilla

och man mikrar INTE fryst mat.....

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#28

•

13 december 2013 kl 13:27

Gilla

Dagens skrivbordsmat är en proppfull hämtlåda med Thaimat efter genomfört spinningpass på Friskis&Svettis.

hxman

1976 • Skåne

#29

•

14 december 2013 kl 00:09

1 Gilla

Nyckeln är att äta maten på en bricka- då slipper man slabb och smulor. Matrester slängs i papperskorg bredvid skrivbordet endast om tömning sker under eftermiddagen. Luktande matrester slängs alltid långt bort från skrivbord. Kladdiga rester (soppor o.likn) packas in i plastpåse för att undvika läckage.

//äter både frukost och lunch vid skrivbordet

Tommy Ivarsson

1985 • Pussen

#30

•

9 januari 2014 kl 09:16

Gilla

Alla varianter av pastasallad funkar, du kan ju själv variera proteinkällorna och grönsakskällorna. Tips kan vara kyckling, champinjoner, mango, avocado, fetaost,, oliver och pasta ;)

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#31

•

9 januari 2014 kl 12:24 Redigerad 9 januari 2014 kl 12:24

Gilla

På skrivbordet idag; En plocksallad från ICA med kyckling, bulgur, quinoa, tomater, broccoli, marinerad vitlöksklyftor, ruccola och en krämig vitlöksdressing.

Anders Carlsson-Nilsson

1974 • Knivsta

#32

•

9 januari 2014 kl 13:36

Gilla

Det ÄR och kommer vara en stor vinst för mig, det här att förenkla lunchen så att
jag hinner springa lite längre. (ca 10min längre)

Idag hann jag med ett pass på 51min..... Tack vare att jag hade tagit ett mellanmål
på förmiddagen så att jag kunde klara mig på en halv portion kall pastasallad, med pesto, ångkokt blomkål och solrosfrön. Dusch och lunch på ca 10min. Med ombyte innan så tog allt 65min.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#33

•

9 januari 2014 kl 14:49

Gilla

#33

Du får springa fortare ... så hinner du längre! :=)

Anders Carlsson-Nilsson

1974 • Knivsta

#34

•

9 januari 2014 kl 14:59

Gilla

#34
Ja det är det som är tanken. Jag har en vilja att kunna springa en mil på 50min på lunchen som första milstolpe!

Springa så fort som möjligt!
Ducha så fort som möjligt!
Äta så fort som möjligt!

Max Lindberg

1987 • Johanneshov

#35

•

9 januari 2014 kl 15:09

1 Gilla

Jag har fört en dialog med min arbetsgivare och fått en halvtimme extra lunch en dag i veckan för att kunna genomföra ett lunchpass. Än så länge bara en dag i veckan men det kanske kan bli fler när arbetsgivaren märker att lunchpasset inte påverkar mina arbetsuppgifter.

Min motivering är att jag arbetar effektivare efter löpning så att den extra halvtimmen jobbar jag ikapp under eftermiddagen. På så sätt kan jag äta min lunch i lugn och ro precis som vanligt.

Håkan Karlsson

1971 • Hollsvattnet

#36

•

9 januari 2014 kl 21:13

1 Gilla

Jag har en glasslåda färdigblandat med:
- havregryn/rågflingor (50/50)
- torrmjölk
- russin
- torkade äpplen
- linfrön
- solrosfrön
- hackad mandel
- sesamfrön
- pumpafrön

Tar 2 dl i en skål och häller på kokande vatten från kaffeautomaten. Låter svälla medan jag duschar (ca 3 min) och äter. Ibland med macka och frukt.
Billigt, snabbt, nyttigt, enkelt och gott. Funkar även bra som mellis innan ett lunchpass.

Annars finns alltid i bokhyllan på jobbet: husmans, russin, pasta, nötter, snickers, tonfisk, frön och frukt.

Andreas B

1975 • Norrköping

#37

•

10 januari 2014 kl 19:43

Gilla

Köttbullar ur påse( hemlagade), makrill, ägg, sallad och keso, frukt....
Jag käkar lite innan och lite efter min lunch träning och då jag inte har några som helst skämströsklar vad gäller min lunch så har det även blivit majonnäs ut tuben och ett kokt ägg, några mackor eller det som råkar bli över från gårdagen. Det mesta funkar att moffa i sig kallt framför datorn =) alla tycker iaf att man är dum i hela huvet som tänker springa på sin lunch.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#38

•

17 januari 2014 kl 20:08

2 Gilla

Mums!!!

Efter 21 st intervaller på löpbandet satt hallonsemlan fint.

Stefan Norgren

1978 • Huddinge

#39

•

17 januari 2014 kl 20:55

Gilla

Anders Carlsson:

"Ducha så fort som möjligt!"

Glöm inte att spana i Gunde Svans 'tork kroppen så fort och effektivt som möjligt'.
Tror du kan spara över en minut bara där!

Annars är matlådan, värma tar inte många minuter, sen är det bara att jobba och äta samtidigt (på mitt jobb med seg it-miljö hinner man äta halva lunchen medans man väntar på att en applikation ska starta upp :)).

Anders Carlsson-Nilsson

1974 • Knivsta

#40

•

17 januari 2014 kl 21:31

Gilla

Stefan:
Nu är jag ensam då jag springer på lunchen på jobbet och ha stor möjlighet att bryta mot alla sociala normer. Jag kanske kan plocka tid på torkning också.

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.