21 oktober 2013 kl 19:04
Jag körde Crossfit hela förra hösten/vintern 1-2 ggr/v som ett styrkekomplement till min löpning.
Jag behövde och behöver fortfarande bli starkare i mage och rygg. Nu vet jag inte om "min" crossfit (grupp-pass på gym) var "endurance" men visst tränade vi upp uthålligheten. Varje gång.
Hur som helst så hjälpte det mig och min löpning något enormt. Jag har löpt länge utan att märka/känna av någon utveckling men under vintern hände det saker som jag är säker på att Cross-fit:en har hjälpt till med!!
Tycker att Crossfit är en ypperlig träningsform som kombinerar styrka med kondition. Mycket bra för mig som inte är bra, diciplinerad eller tycker att "vanlig" styrketräning är särskilt kul!!
