4 september 2013 kl 16:10
@169, Robert
Hej själv! , med tanke på din fina mängd (framför allt i första halvan av året) och din fart den andra halvan tycker jag det ser bra ut.
Jag skulle dra ner på farten, och öka mängden något, kör ett par långa pass där tid ute är viktigare än fart eller distans. Jag skulle nog ge mig på ett 3-4h pass bara för att känna på vad det handlar om.
Ditt Marathon resultat indikerar en potential kring 68km på 6H, lite beroende på hur din uthållighetsprofil ser ut.