Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 3826 visningar •

Huvudvärk

Christian
1980 • Gävle
#1
•
10 juli 2013 - 18:41
Gilla
Har börjat få huvudvärk efter mina löppass. 12 senaste gångerna har resulterat i kraftig huvudvärk som slår till någon/några timmar efter passet. Sover bra, äter bra ( både före och efter ), dricker bra ( både före och efter ), har provat med Resorb men problemet kvarstår. Har aldrig haft problem med det här innan, utan det har uppstått nu. Har gått så långt att jag måste ta värktabletter efter löpträning, vilket lär vara ohållbart i längden. Hade mycket huvudvärk som barn och tonåring, och får fortfarande ( dock sällan ) migrän-anfall ca en-två ggr per år. Som liten hade jag huvudvärk 3-4 ggr i veckan. Men om det har med det att göra, så borde jag ju fått huvudvärk tidigare också? Käkarna är avslappnade när jag springer. Någon som känner igen detta?
Christian
1980 • Gävle
#2
•
10 juli 2013 kl 18:53
Gilla
Kan tillägga att jag inte är någon nybörjare om det skulle ha någon betydelse.
Patrick Klasson
1971 • Stockholm
#3
•
10 juli 2013 kl 20:04
Gilla
Jag känner igen mig i din beskrivning. Hade också mycket huvudvärk som ung och kan nu få det några timmar efter träning. Speciellt efter ett intensivt löppass med hög puls.
Vad som hjälp mig är att satsa mer på uthållighet och ej fart (alltså lägre puls) och köra med kolhydrater efter träning. Vitargopulver har visat sig fungera rätt så bra.
Sök gärna på forumet efter huvudvärk för det finns många trådar med tips.
Christian
1980 • Gävle
#4
•
10 juli 2013 kl 21:00 Redigerad 10 juli 2013 kl 21:01
Gilla
Ok. Får det bara vid intensiva pass jag med. Ska kolla upp Vitargopulver då. Tack!
Magnus Töllborg
1976 • Varberg
#5
•
10 juli 2013 kl 21:29
Gilla
Jag har också samma problem. Har provat det mesta. Allt från egna saltdrycker till färdigköpta. Får det mest på sommaren vid hårda pass.
Nu har jag provat att kyla ner mig rejält efter ett pass. Ställer mig i duschen. Sätter på rejält kallt vatten och sedan försöker jag härda ut så länge jag kan! Helst ett par tre minuter. ¨Låter det rinna från huvudet och neråt.
Detta har faktiskt hjälpt mig. Har bara haft ett anfall på hela året. Vet ej om det är medicinskt godtagbart att det är detta som hjälpt mig men jag kör på så länge det funkar.
Christian
1980 • Gävle
#6
•
10 juli 2013 kl 21:32
2 Gilla
Ok. Känns dock inte så lockande att prova det :) Får se om man lyckas samla mod till att testa :)
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#7
•
11 juli 2013 kl 10:04
Gilla
Jag får huvudvärk ibland, men framför allt fick jag det ofta när jag började springa.

I mitt fall berodde det på att jag sprang med spända /uppdragna axlar, samt att jag alltid sprang nära max = hög puls vilket gjorde att jag fick huvudvärk.
Pär M
1969 • Umeå
#8
•
11 juli 2013 kl 15:30
1 Gilla
och jag springer för att slippa huvudvärk...

dagar jag inte springer har jag huvudvärk alla 24 timmarna;:-(
Christian
1980 • Gävle
#9
•
11 juli 2013 kl 15:55
Gilla
Malin: Nu när du säger ( skriver ) det så kom jag på att jag hade nackspärr för några veckor sedan som strålade ut i axlarna. Borta nu, men har varit lite småstel då jag vaknat på morgonen. Kanske kan ha med det att göra då.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.